Pārtika dermatīta uzlabošanai

Ēšana dermatīta uzlabošanai var būt saistīta ar tādu pārtikas produktu noņemšanu, kas izraisa alerģiju, piemēram, garneles, zemesrieksti vai piens. Ir svarīgi konsultēties ar dermatologu un dietologu, lai noskaidrotu dermatīta izcelsmi un to, vai tas tiešām attiecas tikai uz pārtiku, lai kontrolētu un ārstētu problēmu.

Bieži vien pat tad, ja dermatīta cēlonis nav pārtika, daži pārtikas produkti var pasliktināt dermatīta simptomus, pastiprinot apsārtumu, niezi, lobīšanos un nelielu burbuļu veidošanos ādā, un tāpēc identificē pārtikas produktus, kas var izraisīt vai pasliktināt stāvokli. dermatīts ir daļa no ārstēšanas.

Kā zināt, no kādiem pārtikas produktiem izvairīties

Lai zināt, kuri pārtikas produkti ir jāizvairās no dermatīta, ir jānoskaidro, kuri pārtikas produkti to izraisa vai pasliktina tā simptomus. Tam nevajadzētu 5 dienas ēst ēdienu un pārbaudīt, vai āda uzlabojas. Ja tas uzlabojas, jums vajadzētu izvairīties no šī ēdiena ēšanas, ja tas neder, turpiniet citu pārtikas produktu pārbaudi.

Daži no visbiežāk sastopamajiem pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģiju, ir piens, olas, zemesrieksti, sojas pupas, kvieši, rieksti, zemenes, kivi, tomāti, jūras veltes, zirņi, lēcas, pupiņas , piemēram, lazdu riekstu vai Brazīlijas riekstu.

Papildus pārtikas alerģijai dermatītam var būt arī citi cēloņi, piemēram, alerģija pret putekļu ērcītēm, ziedputekšņiem, putekļiem vai kāda veida audiem, tāpēc ir svarīgi veikt alerģijas testu, lai noteiktu, kas ir dermatīta cēlonis. Lai uzzinātu vairāk, skatiet: Alerģijas tests.

Padomi dermatīta uzlabošanai

Tā kā dermatīts ir hronisks ādas iekaisums, pārtikas produktu lietošana ar pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām var būt lieliska stratēģija, lai palīdzētu ārstēt dermatītu. Tāpēc ieteicams:

• Palieliniet devu pretiekaisuma ēdieni: piemēram, chia sēklas var palīdzēt novājēt ādu. Skatīt pilnu pretiekaisuma pārtikas produktu sarakstu;
• Palieliniet devu antioksidanti pārtikas produkti: goji ogas palīdz mazināt ādas trauslumu un stiprina imūnsistēmu. Atklājiet citus antioksidantiem bagātus ēdienus.

Vēl viens dabisks dermatīta ārstēšanas veids ir ārsta ieteikumā lietot omega 3 piedevas, cinku, kvercetīnu, borža eļļu vai probiotikas..

Avokado ir lielisks ēdiens, lai uzlabotu ādas mitrināšanu un veselību, un tieši tāpēc jums derēt par šiem augļiem, taču nepārspīlējot ar daudzumu, lai nepieviltu svaru. Tālāk ir aprakstīts, kā sagatavot gardu avokado brigadeiro recepti, kas pagatavota ar kokosriekstu eļļu un kurai ir ādas priekšrocības:

AVOCADO BRIGADEIRO | Mājas un veselīga recepte