Labākais padoms, kā izglītot zarnu

Labākais padoms zarnu izglītošanai ir izdzert lielu glāzi ūdens 3 līdz 5 minūtes pirms došanās uz vannas istabu sākotnēji 3 dienas, lai pārliecinātos, ka tehnika darbojas. Pat nejūtot to, padoms ir izveidot noteiktu laiku, kad jūs varat veikt šo zarnu atjaunošanu un aizcietējumus ārstēt dabiski..

Dzerot glāzi ūdens (250 ml), tas ne tikai pārvietojas barības vadā un kuņģī, bet arī nosūta refleksu zarnās, kas arī sāk sarukt, tādējādi novēršot fekāliju bolus. Ja atrodaties tualetē, jūs varat būt jutīgāks pret šo vēlmi un palīdzēt zarnām, spiežot.

Neviens triks vai padoms nav brīnumains, tas nozīmē, ka nevar aizstāt labu uzturu, bagātu ar šķiedrvielām un šķidrumiem, ko pavada ikdienas pastaiga, lai ķermenis darbotos labi, kā arī darbotos asinis un muskuļi, bet pirms mēģināšanas izdzeriet šo glāzi ūdens virzība uz evakuāciju, ir vēl viens paņēmiens tiem, kuri uzskata, ka ir izmēģinājuši daudzas stratēģijas, lai bez panākumiem mēģinātu regulēt zarnu traktu.