Kā izvairīties no kritiena pēc dzemdībām

Matu krišana ir normāla parādība, un to dara gandrīz visas sievietes, it īpaši tās, kuras atrodas mātes zīdīšanas periodā. Asins zudums varētu sākties apmēram 3 mēnešus pēc mazuļa piedzimšanas, un tas ir intensīvu hormonālo izmaiņu rezultāts, kas notiek šajā sievietes dzīves posmā..

Veselīgs ēdiens, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, palīdz mazināt matu izkrišanu, taču ir arī dažas papildu rūpes, kas palīdz uzturēt ebreju veselību. Ziniet, ko jūs varat darīt, lai izietu cauri šai fāzei. 

Ko var darīt, lai samazinātu mazuļa krišanu:

1- Ēdiet daudzveidīgi un barojoši

Noslēpums ir palielināt uzturvielu ikdienas patēriņu, tāpēc sievietei ir jābūt veselīgam un sabalansētam uzturam, pastāvīgi mainot ēdienkarti. Labs darījums būtu neapstiprināt gaļas pārpalikumus notikuma vietā, lai katrs ēdiens atšķirtos no cita, palielinot tā paša uzturvērtību. 

Tam vajadzētu palielināt bagātīgu pārtikas produktu patēriņu:

• Olbaltumvielas piemēram, huevos, gaļa, lečas un jogurti;
• A vitamīns piemēram, zanahoria cruda un espinacas;
• Hierro piemēram, frijol, remolacha y perejil;
• Cinks kā Brazīlijas nuezs.

Šie ēdieni papildus sievietes un līdz ar to arī mazuļa barošanai veicina matu augšanu, kā arī lielāku tvirtumu un izturību. Skatiet visu ēdienu, lai stiprinātu matus. 

2 - Vitamīnu un stiprinātu jūgu uzņemšana

Vēl viena iespēja varētu būt ikdienā paņemt 2 burciņas augļu ar dārzeņiem, kas ir veids, kā nodrošināt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas matu augšanai un nostiprināšanai..

Daži izcili padomi matu stiprināšanai: Licuari 1 bļoda ar 1 bļodu un 1 bļoda avena vai 1 bļoda ar 2 naranjas jūgu. Ir arī iespējams pagatavot kokteili ar dabīgo jogurtu, papaiju, avokado, avena un nuez de brasil. 

3 - Lietojiet produktus vājiem matiem

Izmantojiet labu kvalitātes zīmolu, piemēram, Klorane vai Kerastase, šampūnu, kondicionieri un serumu matu izkrišanai, jo tas palīdz mazināt matu izkrišanu dzemdībās, kā arī veicina jaunu hebēru augšanu..

Ir iespējams izmantot arī A vitamīna ampulas, lai mati būtu skaisti un hidratēti, tomēr A vitamīns ir efektīvāks, ja to lieto uzturā. Skatiet to pārtikas produktu sarakstu, kas bagāti ar A vitamīnu. 

4- Mazgāt matus tikai 3 reizes nedēļā

Izvairieties no matu mazgāšanas un ķemmēšanas vairāk nekā 3 reizes nedēļā, tas varētu palīdzēt izvairīties no kritiena. Ideāli ir arī vienmēr izmantot potītes siksnu un noņemt plikus.

Mati izkrīt dabiski, šajā solī ir nepieciešama pacietība, un ir ieteicams izvairīties no šķīvju vai žāvētāju izmantošanas, lai izlīdzinātu matus, kā arī izvairīties no pastāvīga matu izkrišanas pat tad, ja barojat bērnu nevis ar krūti, jo matiņi tiks sabojāti. atrodiet novājinošāku un salauztu, ja nepieciešams, stingrāku aprūpi.

5 - Lietojiet zāles pret matu izkrišanu

Dažreiz, kad matu izkrišana ir ļoti cieta un tādu matiņu formā, kas izskatās kā matu vidusdaļa, dermatologs var norādīt uz hierarhisku papildinājumu, jo anēmija, kas raksturīga kritiena laikā un pēcdzemdību periodā, arī izraisa matu krišanu. Turklāt dermatologs varēs norādīt uz tādu zāļu kā Pantogar lietošanu. 

Skatiet, kā rīkoties un kā lietot Pantogar.