Vai grūtniecība izraisa nesaturēšanu?

Urīna nesaturēšana grūtniecības laikā ir izplatīts stāvoklis, kas parasti spontāni regresē pēc mazuļa piedzimšanas, un to var izraisīt:

• Mazuļa svars, kas urīna sfinkteru padara mierīgāku;
• Hormoni, kas kalpo kontrakciju novēršanai, kas arī atslābina starpenes muskuļus;
• Dzemdes pārvietošana ar mazuļa augšanu, kas maina citu orgānu stāvokli un nospiež urīnpūsli.

Neskatoties uz problēmu, kas parasti izzūd pēc dzemdībām, ja rodas dzemdības, situācijās, kad bērniņš sver vairāk nekā 4 kg vai piedzimst ilgs laiks, sievietei var būt urīna nesaturēšana, jo starpenes muskuļi daudz stiepjas izdalījumi un kļūst pļāpīgi, izraisot nejaušu urīna noplūdi.

Urīna nesaturēšanas ārstēšana grūtniecības laikā

Grūtniecības urīna nesaturēšanas ārstēšanas mērķis ir stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus, to kontrakciju laikā samazinot urīna nesaturēšanas epizodes..

Tādējādi ārstēšanu var veikt, izmantojot fizioterapiju ar elektrisko stimulāciju, kurā iegurņa muskuļi vieglas un izturīgas elektriskās strāvas dēļ apzināti saraujas..

Vēl viena urīna nesaturēšanas ārstēšanas iespēja grūtniecības laikā ir iegurņa pamatnes muskulatūras kontrakcijas vingrinājumi, kurus sauc Kegela vingrinājumi.

Kegela vingrinājumi sastāv no iegurņa muskuļu kontrakcijas, kā parādīts attēlā.

Lai veiktu vingrinājumus, jums:

• Iztukšojiet urīnpūsli;
• Liek iegurņa pamatnes muskuļus uz 10 sekundēm. Lai identificētu, kādi ir šie muskuļi, jums ir jāpārtrauc urīna plūsma tikai urinējot. Šī kustība ir tāda, kas jums jāizmanto kontrakcijā;
• Atslābiniet muskuļus 15 sekundes.

Kegela vingrinājumi jāatkārto 10 reizes pēc kārtas, apmēram 3 reizes dienā.

Vissvarīgākais ir tas, lai sieviete apzinātos muskuļus, kuriem tas jāsarauj un jāsarauj vairākas reizes dienā. Jo vairāk vingrinājumu veiksit, jo ātrāk jūs tiksiet izārstēts. Šo vingrinājumu var veikt sēdus, guļus, ar atvērtām vai aizvērtām kājām.

Noskatieties šo videoklipu, kurā dietologi Tatjana Žanina, Rosana Jatoba un Silvija Faro atviegloti runā par urīna nesaturēšanu, īpaši pēcdzemdību periodā:

URĪNU NEATKARĪBA kopā ar Rosana Jatobá un Silvia Faro