Nogurums kājās, kas var būt un kā mazināt

Galvenais noguruma sajūtas cēlonis kājās ir slikta asinsrite, ko sauc arī par hronisku vēnu mazspēju, jo ar šo slimību vēnu vārsti ir novājināti, kas kavē asiņu plūsmu, izraisot varikozu vēnu parādīšanos un simptomus, piemēram, svaru kājās. , tirpšana, sāpes un krampji. 

Tomēr, ja kāju nogurumu papildina citi simptomi, piemēram, sāpes, vājums vai apgrūtināta staigāšana, jāņem vērā arī citas slimības, piemēram, izmaiņas muskuļos, nepietiekamas artērijas vai diabēta neiropātija. Ja vēlaties uzzināt par sāpēm kājās, zināt šīs problēmas cēloņus un veidus. 

Lai apstiprinātu šīs problēmas cēloni, nepieciešams konsultēties ar ārstu, kurš varēs veikt fizisko novērtējumu un pieprasīt eksāmenus, piemēram, apakšējo ekstremitāšu ultraskaņu.. 

Galvenie cēloņi

Kāju nogurumu var izraisīt:

1. Slikta vēnu cirkulācija

Šīs izmaiņas, kas pazīstamas arī kā hroniskas vēnu slimības, rada nepatīkamus simptomus, kas ietekmē kājas, piemēram, smaguma vai noguruma sajūtu, sāpes, tirpšanu, krampjus un pietūkumu..

Šīs izmaiņas ir ļoti izplatītas, un tās parasti veido varikozas vēnas, kas ir mazas zirnekļa vēnas, kuras var būt redzamas uz ādas vai dziļi. To parasti izraisa ģimenes ģenētika, kaut arī daži riska faktori veicina tā izskatu, piemēram, aptaukošanās, ilgstoša stāvēšana, augsti papēži vai mazkustīgs dzīvesveids, piemēram.. 

Kā ārstēt: ārstēšanu norāda angiologs vai asinsvadu ķirurgs, un tā sastāv no simptomu mazināšanas pasākumiem, piemēram, elastīgu zeķu, pretsāpju vai medikamentu, kas atvieglo asins plūsmu, piemēram, Diosmin un Hesperidin, lietošana. Tomēr galīgo ārstēšanu veic ar operāciju. Lasiet vairāk par cēloņiem un to, kā rīkoties sliktas apgrozības gadījumā.

2. Samazināta asins plūsma artērijās

Perifēro artēriju slimība ir slikta asinsrite, kas ietekmē artērijas, tāpēc tā ir nopietnāka un izraisa intensīvākus simptomus, jo tieši artērijas no organisma audiem pārvadā skābekli un barības vielas..

Visizplatītākais simptoms ir sāpes kājās, ejot, kas uzlabojas ar atpūtu, tomēr citi iespējamie simptomi ir nogurušas kājas, tirpšana, aukstums, blāvas pēdas un kājas, erektilā disfunkcija un nedzīstošu brūču parādīšanās..  

Kā ārstēt: angiologs palīdzēs pieņemt veselīga dzīvesveida paradumus, piemēram, atmest smēķēšanu, zaudēt svaru, vingrot un kontrolēt diabētu vai paaugstinātu asinsspiedienu, jo tie ir galvenie šīs slimības riska faktori. Parasti ir norādīti holesterīna un asinsrites uzlabošanas līdzekļi, piemēram, AAS un cilostazols. Smagos gadījumos ir indicēta operācija. Labāk izprotiet, kas ir perifēro artēriju slimība un kā to ārstēt. 

3. Fiziskā nesagatavotība

Fizisko vingrumu trūkums izraisa muskuļu atrofiju, ko sauc par sarkopēniju, kas apgrūtina fizisko piepūli un vieglāk rada muskuļu nogurumu ar tādiem simptomiem kā vājuma sajūta, nogurums, krampji un elpas trūkums.. 

Īpaši muskuļu vājums ietekmē cilvēkus, kuri ilgstoši guļ vai guļ, vai kuriem ir slimības, kas kavē darbību, piemēram, plaušu, sirds vai neiroloģiskas slimības..

Kā ārstēt: lai novērstu un ārstētu muskuļu vājumu, ir nepieciešams praktizēt fiziskas aktivitātes, piemēram, pastaigas, ūdens aerobiku vai svara treniņus, vēlams pēc ārsta atbrīvošanas un fiziskā audzinātāja vadīšanas. Uzziniet, kādi ir sarkopēnijas simptomi un kā atgūt muskuļu masu. 

4. Diabēts

Ja diabēts gadu gaitā netiek labi kontrolēts, tas var izraisīt ķermeņa nervu bojājumus, situāciju sauc diabētiskā neiropātija. Šīs izmaiņas galvenokārt ietekmē pēdas, taču papildus vairākām citām ķermeņa vietām tās var apdraudēt arī kājas.

Galvenie simptomi ir sāpes, dedzināšana un dedzināšana, tirpšana, adatu un adatu sajūta vai sajūtas zudums skartajā ekstremitātē, kas atvieglo nedzīstošu brūču parādīšanos, radot grūtības staigāt un pat amputēt.. 

Kā ārstēt: ārstēšanu veic endokrinologs, galvenokārt ar atbilstošu glikēmijas kontroli ar pretdiabēta līdzekļiem vai insulīnu. Ir zāles, kuras ārsts var ieteikt simptomu mazināšanai, piemēram, pretsāpju līdzekļi, antidepresanti un pretepilepsijas līdzekļi. Lasiet vairāk par šo problēmu sadaļā Diabētiskā neiropātija. 

5. Muskuļu slimības

Slimības, kas ietekmē muskuļus, sauc par miopātijām, un tās var izraisīt kāju nogurumu un vājumu, kā arī sāpes, tirpšanu, krampjus, stīvumu, spazmas un apgrūtinātu pārvietošanos.. 

Šis kāju noguruma iemesls ir retāks, un daži no galvenajiem cēloņiem ir šādi:

• Autoimūnas iekaisuma slimības, piemēram, polimiozīts, dermatomiozīts vai miozīts, kas rodas iekļaušanas ķermeņu dēļ;
• Muskuļu bojājumi, ko izraisa tādas zāles kā Ciprofibrate, kortikosteroīdi, Valproāts vai Etanercepts;
• Muskuļu intoksikācija tādu vielu kā alkohols lietošanas dēļ;
• Infekciju izraisīts muskuļu iekaisums, piemēram, HIV, CMV vai toksoplazmoze;
• Hormonālas izmaiņas, piemēram, hiper vai hipotireoze; 
• Muskuļu distrofijas, kas ir iedzimtas slimības, kurās notiek muskuļa apvidus membrānas deģenerācija, vai citas ģenētiskas slimības.

Muskuļu izmaiņas var netieši izraisīt arī metabolisma vai neiroloģiskas slimības, piemēram, amiotrofiskā laterālā skleroze vai myasthenia gravis, piemēram. 

Kā ārstēt: ārstēšanu norāda ārsts atkarībā no tā cēloņa, kas var ietvert imūnsistēmas regulēšanai paredzētu medikamentu lietošanu, antibiotikas vai lietoto zāļu pielāgošanu.