Chlorella ko jūs pasniedzat un kā jūs patērējat

Hlorella, kas pazīstama arī kā chlorella, ir zaļa saldūdens mikroaļģes, kurai ir augsta uzturvērtība, jo tā, cita starpā, ir bagāta ar šķiedrām, olbaltumvielām, olbaltumvielām, jodu, B un C kompleksa vitamīniem. Papildus tam tas ir bagāts ar hlorofilu, jo tā patēriņš sniedz vairākus ieguvumus veselībai. 

Šīs aļģes zinātniskais nosaukums ir Hlorella Vulgaris, Tas ir paredzēts arī imūnsistēmas uzlabošanai un stimulēšanai, svara samazināšanai un dažādu kuņģa un zarnu trakta problēmu un deģeneratīvu slimību apkarošanai, papildus tam, ka tās patērē veģetārieši un vegāni, pateicoties barības vielu piegādei.. 

La Chlorella var iegādāties dabisko produktu veikalos, dažās aptiekās un tiešsaistes veikalos. 

Kalpot 

Chlorella patēriņš sniedz vairākus ieguvumus veselībai, tie ir:

1. Mīļākā muskuļu masas kāre, tā kā 60% šo aļģu ir bagāti ar olbaltumvielām un satur BCAA;
2. Novērst anēmiju un calambres, lai arī tas ir bagāts ar B12 vitamīnu, hierarhiju, C vitamīnu un hlorofilu, pēdējais veicina sarkano asins šūnu veidošanos organismā;
3. Mejora la piel y cabello būt bagātam ar beta-karotīnu un C vitamīnu, stimulēt kolagēna ražošanu un novērst grumbu parādīšanos;
4. Samaziniet iekaisumu ya, kas satur omega-3;
5. Detoksicē ķermeni, jo tas palīdz izvadīt no organisma smagos metālus;
6. Samaziniet ZBL holesterīna līmeni kas satur niacīnu, šķiedrvielas un antioksidantus, kavējot aortoma bojājumus aortā;
7. Imūnsistēmas stimulēšana, tā kā tas ir bagāts ar beta-glikāniem, kas darbojas arī kā antioksidanti, papildus tam, ka tie ir saistīti ar pretaudzēju un pretvēža iedarbību;
8. Kontrolējiet paaugstinātu asinsspiedienu satur tādas barības vielas kā arginīns, kalcijs, kālijs un omega-3, kas palīdz atslābināt asinsvadus;
9. Acīmredzot tas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs un uzlabot rezistenci pret insulīnu cilvēkiem ar lielām aknām;

Turklāt hlorella tiek uzskatīta par vienu no lielākajiem hlorofila avotiem, bet tā ir viela, kas sniedz dažus ieguvumus veselībai, piemēram: slimību, čūlu un hemoroīdu izārstēšana, menstruāciju regulēšana un tādu slimību kā diabēts un astma uzlabošana, cita starpā.

Hlorella ražo arī molekulu, ko sauc par luteīnu, kas palīdz novērst un ārstēt makulas deģenerāciju, jo tai piemīt pretkataraktas īpašības.

Ir svarīgi atcerēties, ka Chlorella augsnes priekšrocības tiek iegūtas, kad šīs aļģes tiek patērētas kā papildinājums, jo svaigas aļģes zarnas nesagremot..

Chlorella uzturvērtības informācija

Chlorella uzturvērtības informācija dažādos papildinājumos ir atšķirīga, jo tā būs atkarīga no jūras aļģu veida un veida, kādā tās tika kultivētas, tomēr kopumā šīs vērtības:

Pazīstams arī kā vēl viena jūraszāle ar izcilām veselības īpašībām, Spirulina.

Kā patērēt

Hlorelu lieto tablešu, tablešu, kapsulu vai astoņkāju formā, un, kaut arī nav noteikta deva, ieteicams patērēt no 6 līdz 10 gramiem dienā.. 

Ja to izmanto astoņkājos, to var pievienot dabīgajiem jūgiem, ūdenim vai kokteiļiem. Ja kapsulas liek zaudēt svaru, kopā ar pārtiku dienā jālieto no 1 līdz 2 kapsulām, tomēr ieteicams izlasīt papildinājuma etiķeti un ražotāja instrukcijas. Bez tam tas jāpapildina ar zemu kaloriju diētu un fiziskām aktivitātēm.. 

Sekundārie efekti

Hlorellu patēriņš ieteicamajās devās var izraisīt zaļu krāsu to vajadzību dēļ, jo šīm aļģēm ir daudz hlorofila, tomēr tām nav ietekmes uz veselību. Lielu hlorellu devu lietošana var izraisīt caureju, nelabumu, vemšanu, ēšanu un ādas izdalīšanos.

Kontrindikācijas 

Chlorella lietošanai nav zināmu kontrindikāciju, tomēr sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti zīdīšanas laikā, pat ne personām ar imūndeficītu, pirms šīs jūraszāles ieņemšanas jākonsultējas ar dietologu vai ārstu..