Celulīta ārstēšana mājās

Šis mājas celulīta ārstēšanas piemērs jāveic 3 reizes nedēļā, un tas var būt noderīgs 1. un 2. pakāpes celulīta likvidēšanai, bet tas arī palīdz cīņā ar 3. un 4. pakāpes celulītu, kas ir acīmredzamāki un dziļāki.

Tomēr, lai uzlabotu rezultātu, ieteicams dzert zaļo tēju un ēst veselīgu uzturu, izvairoties no visiem pārstrādātiem pārtikas produktiem, dodot priekšroku neapstrādātiem ēdieniem, detoksicēt ķermeni un samazināt šķidruma aizturi.

Šī mājās gatavotā celulīta procedūra sastāv no 3 vienkāršām darbībām, kuras var veikt peldēšanās laikā:

1. solis: Nosusiniet ādu

Ādas pīlings ir celulīta ārstēšanas pirmais solis, jo tas noņem atmirušās ādas šūnas un atjauno to, gatavojoties nākamajām darbībām.

Lai veiktu lobīšanos, vienkārši uzklājiet pīlinga krēmu vai veiciet mājās gatavotu pīlings, izmantojot apļveida kustības, pēc tam mazgājot ādu. Skatiet mājās gatavotu pīlinga recepti.

2. solis: izmantojiet pretcelulīta krēmu

Otrajā posmā ietilpst pretcelulīta krēma uzklāšana. Pēc atmirušo ādas šūnu noņemšanas ar lobīšanos, anti-celulīta krēms labāk uzsūcas ādā.

Labs celulīta krēma piemērs ir Clarins Hight Definition Body Lift celulīta kontroles pretcelulīta krēms, ko var atrast kosmētikas veikalos, piemēram, Sephora, kā arī Nivea's Goodbye Celulite. Skatīt citus piemērus vietnē: Krēmi celulīta ārstēšanai.

3. solis: masāža

Masāža ir trešais un pēdējais šīs pašdarinātās celulīta procedūras solis, un to var veikt, piemēram, ar Beurer celulīta masētāju. Masieris tikai uzklājiet uz ķermeņa zonu ar celulītu, mainot to tā, lai tas pilnībā pārklātu reģionu.

Masāža stimulēs asinsriti reģionā, veicinot krēma uzsūkšanos un celulīta izvadīšanu, taču tai nevajadzētu būt garākai par 15 minūtēm. Sīkāka informācija: Celulīta masāža.

Kā izbeigt celulītu

Lai izbeigtu celulītu, papildus šai mājās gatavotajai ārstēšanai ir svarīgi ievērot dažus ieteikumus, piemēram:

• Tomars tējas ar diurētisku efektu lai palīdzētu novērst lieko šķidrumu, kas var izraisīt celulītu;
• Paņemiet zirgkastaņas tēja, tā kā tai piemīt pretiekaisuma un vazoaktīvās īpašības, ieliekot 1 tējkaroti žāvētu zirgkastaņas lapu 1 glāzi verdoša ūdens, ļaujot tai atpūsties apmēram 10 minūtes un pēc tam izkāšot;
• Zirgkastāna tējas vietā lietojiet 250 līdz 300 mg zirgkastaņas sausais ekstrakts, 1 vai 2 reizes dienā, ēdienreizēs, jo tajā ir augstāka escīna koncentrācija - viela, kas ir efektīva cīņā pret celulītu;
• Ieguldiet veselīga ēšana, izvairīties no rūpnieciski ražotu pārtikas produktu, saldumu, ar sāli, ceptiem ēdieniem vai to, kuru sastāvā ir tauki vai cukurs, patēriņa;
• Dzeriet daudz ūdens, apmēram 2 līdz 3 litri dienā;
• Praktizējiet fiziskos vingrinājumus piemēram, skriešana, pakāpiens, lēkšana, skrejceļš, ritmiska vingrošana, futbols un hidroterapija, piemēram, vismaz 3 reizes nedēļā un ilgst aptuveni 1 stundu.

Šis veselīgais dzīvesveids ir jāpieņem uz mūžu, lai palīdzētu cīnīties ar celulītu un novērstu tā atjaunošanos.

Skatiet šos un citus padomus šajā videoklipā: 

CELULĪTS: uzzini, kas īsti darbojas

Skatiet arī labākās estētiskās ārstēšanas iespējas sadaļā: Estētiskās procedūras celulīta ārstēšanai.