Nešķīstošām šķiedrām ir galvenā priekšrocība, uzlabojot zarnu traktu un apkarojot aizcietējumus, jo tās palielina fekāliju daudzumu un stimulē peristaltiskas kustības, padarot ēdienu ātrāk un vieglāk caur zarnu..Atšķirībā no šķīstošajām šķiedrām,...
Diēta un uzturs - Puslapis 99
Pārtika ar caureju veicinošu efektu, piemēram, papaija, plūme un ķirbis, ir bagāta ar šķiedrvielām un ūdeni, tāpēc palīdz atslābināt zarnu. Šie pārtikas produkti ir jādzer katru dienu, jo tie palīdz...
Pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu nav tie, kas pārāk paaugstina cukura līmeni asinīs, un tāpēc tie ir laba izvēle, jo īpaši tiem, kas vēlas zaudēt svaru, kā arī diabēta...
Pretvecošanās pārtika ir pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem, piemēram, citrusaugļi, kas bagāti ar C vitamīnu, vai Brazīlijas rieksti, kuros ir liels daudzums E vitamīna un selēna.Novecošana ir dabisks ķermeņa process,...
Cepti ēdieni, bezalkoholiskie dzērieni, pikanti ēdieni vai neapstrādāti dārzeņi ir daži pārtikas produkti, kurus nevajadzētu lietot tukšā dūšā, īpaši tiem, kas cieš no sliktas gremošanas vai kuriem ir jutīgāks kuņģis..Tātad,...
Veselīgas ēšanas laikā fiziskām aktivitātēm jāņem vērā sportista fiziskā nodiluma veids un intensitāte, kā arī mērķis.Tomēr parasti pirms treniņa priekšroka jādod ogļhidrātiem ar zemu glikēmisko indeksu, lai papildus vajadzīgās enerģijas...
Barošana Lupus gadījumā ir svarīga ārstēšanas sastāvdaļa, kas palīdz kontrolēt pārmērīga noguruma, locītavu sāpju, matu izkrišanas, sirds un asinsvadu problēmu un izsitumu simptomus, kas raksturīgi šai reimatiskajai slimībai, kas nav...
Osteoporozes diētā jābūt bagātīgam ar kalciju, kas atrodas tādos pārtikas produktos kā piens, siers un jogurts, kā arī D vitamīnā, kas atrodams zivīs, gaļā un olās. D vitamīns palielina kalcija...
