Pēcdzimuma disforija, kas tas ir, simptomi un galvenie cēloņi

Pēcdzimuma disforija, ko sauc arī par pēcdzimuma depresiju, ir situācija, kurai raksturīgas skumjas, kairinājums vai kauna sajūta pēc intīma kontakta. Disforija ir biežāk sastopama sieviešu vidū, bet tā var rasties arī vīriešiem.

Šī skumju, sāpju vai kairinājuma sajūta pēc seksa var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti, un tāpēc, kad tā ir bieža, ir svarīgi meklēt palīdzību no psihologa, lai identificētu iespējamo disforijas cēloni pēc seksa un sāktu ārstēšanu.

Disforijas simptomi

Parasti pēc dzimumakta personai ir relaksācijas un labsajūtas sajūta, bet dažu cilvēku gadījumā ir tieši pretēji, pat ja dzimumakta laikā cilvēks ir izjutis prieku..

Pēcdzimuma disforiju raksturo skumjas, kauns, kairinājums, tukšuma sajūta, ciešanas, nemiers vai raudāšana bez redzama iemesla pēc orgasma. Turklāt daži cilvēki pēc dzimumakta var kļūt fiziski vai verbāli agresīvi, tā vietā, lai dalītos ar patīkamo mirkli un labsajūtas sajūtu ar savu partneri.

Ir svarīgi ievērot pēcdzimuma disforijas simptomu biežumu, jo, ja tas ir bieži, ieteicams ar psihologa palīdzību mēģināt izprast cēloni, lai skumjas sajūta tiktu novērsta un sekss vienmēr būtu patīkams..

Galvenie cēloņi

Daudzi cilvēki pēcdzimuma disforiju saista ar faktu, ka intīms kontakts bija labs vai slikts, attiecības, kurās esat, vai zināšanu trūkums par personu, ar kuru jūs esat saistīts. Tomēr disforijai vairumā gadījumu nav nekā kopīga ar šīm situācijām, bet drīzāk ar hormonāliem, neironu un psiholoģiskiem jautājumiem..

Dzimumakta laikā tiek atbrīvots liels daudzums hormonu, kas garantē baudas sajūtu. Tomēr pēc orgasma šo hormonu koncentrācija var strauji samazināties, kas, piemēram, izraisa skumjas vai kairinājumu. Turklāt disforija pēc seksa var būt saistīta ar smadzenēs esošās struktūras disfunkciju - neirālo amigdalu, kas ir atbildīga par jūtu un emociju vadīšanu un kuras intīmā kontakta laikā un pēc tā ir samazināta aktivitāte..

Disforija var būt arī, piemēram, ļoti nomācošas dzimumaudzināšanas rezultāts, kas personai pēc attiecībām var radīt satraukumu un jautājumus.

Kā izvairīties no pēcdzimuma disforijas

Lai izvairītos no pēcdzimuma disforijas, ir svarīgi, lai personai būtu drošība par sevi un savu ķermeni, tādējādi izvairoties no kauna sajūtas un, piemēram, jautājumiem par savu ķermeni vai seksuālo sniegumu. Ir svarīgi zināt sevi, lai būtu iespējams veidot pašapziņu.

Turklāt ir svarīgi, lai personai būtu mērķi gan profesionāli, gan personīgi un strādātu to sasniegšanai, jo izpildes un laimes sajūta stimulē labsajūtu visās sajūtās, kas var samazināt disforijas biežumu pēc seksa, piemēram.

Dzimumakta laikā ir svarīgi aizmirst visas problēmas un bažas un koncentrēties tikai uz brīdi, novēršot skumjas un ciešanas pēc seksa.

Ja disforija ir bieža, ieteicams meklēt psihologu, lai noskaidrotu iespējamo disforijas cēloni un tādējādi sākt ārstēšanu, jo šī situācija, kad tā bieži notiek, var traucēt cilvēka dzīves kvalitāti..