Zināt simptomus un kā ārstēt sliktu gremošanu

Sliktas gremošanas simptomi, piemēram, grēmas un bieža atraugas, var parādīties pēc jebkuras ēdienreizes, it īpaši, ja uzturs bija bagāts ar gaļu un taukiem, jo ​​viņi vairāk laika pavada sagremotajā kuņģī..

Turklāt, dzerot daudz šķidruma ēdienreizes laikā, var rasties arī slikta gremošana, jo tas palielina kuņģa daudzumu un palēnina gremošanas procesu.

Tādējādi pazīmes, kas var norādīt uz gremošanas traucējumiem, parasti ir:

• Gāzes, vēdera uzpūšanās;
• Grēmas un dedzināšana;
• Bieža atraugas;
• Slikta dūša un vemšana;
• Pilna vēdera sajūta, pat pēc mazas ēšanas,
• Caureja vai aizcietējums;
• Nogurums.

Papildus zarnu savārgumam ir svarīgi atcerēties, ka slikta gremošana var izraisīt mazāk barības vielu uzsūkšanos zarnās, palielina tādu problēmu kā anēmija un vitamīnu trūkuma risku..

Līdzekļi

Sliktas gremošanas ārstēšanu var veikt, izmantojot zāles no aptiekas vai mājas līdzekļus, piemēram, tējas un augļu sulas ar gremošanas īpašībām. Daži piemēri:

• Gaviskons;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Magnēzija piens;
• Eno augļu sāls;
• Melleņu tēja;
• Fenheļa tēja.

Vēl viena laba iespēja ir apēst ananāsu šķēli vai uzņemt apmēram 50 ml tīras sulas, nepievienojot ūdeni tās atšķaidīšanai, jo tas atvieglo un paātrina gremošanu, īpaši taukainu ēdienu, piemēram, bārbekjū vai feijoada, laikā..

Atklājiet citus pašdarinātus veidus, kā atvieglot gremošanu:

• Mājas līdzeklis pret sliktu gremošanu
• Tēja sliktai gremošanai

Ko ēst

Diētai, kuras mērķis ir apkarot sliktu gremošanu, galvenokārt vajadzētu būt ēdieniem, kas ir viegli sagremojami un nekairina kuņģi, piemēram, želatīns, augļu sulas, maize un cepumi bez pildījuma, kā arī jāizvairās no šķidruma patēriņa ēdienreizes laikā..

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir tie, kas satur daudz šķiedrvielu un stimulē gāzu veidošanos, piemēram, zaļie lapu dārzeņi, pupas, olas un taukiem bagātas desas, piemēram, sviests, biezpiens, piens un sarkanā gaļa. Turklāt ir svarīgi arī izvairīties no pārstrādātiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem, jo ​​tajos parasti ir daudz tauku un konservantu, kas kairina zarnu.

Kad jādodas pie ārsta

Ir svarīgi iecelt vizīti pie ārsta, kad bieži notiek slikta gremošana, ar ikdienas epizodēm vai ja tās atkārtojas vairāk nekā 8 reizes mēnesī. Ārsts var izrakstīt zāles, lai uzlabotu gremošanu, un pasūtīt testus, kas identificē problēmas cēloņus, piemēram, endoskopiju.

Ieteicams arī doties pie gastroenterologa, ja parādās smagāki simptomi, piemēram, asiņaina vemšana, asinis izkārnījumos vai ļoti tumši un smirdoši izkārnījumi, kas ir viena no okulo asiņu īpašībām izkārnījumos..

Skatiet šajā videoklipā piemērotos tējas un sulas, kas cīnās ar sliktu gremošanu un rada atvieglojumus kuņģī, kā arī zināt, kā rīkoties sastrēgumu gadījumā:

KONSOLĒĢIJA VAR NOPLŪT?