Kādas var būt sāpes elkoņā un ko darīt

Elkoņa sāpes ir ļoti izplatīts simptoms cilvēkiem, kuri nodarbojas ar svara trenēšanu, īpaši pēc treniņa, stiprinot tricepsu, bet tas var skart arī cilvēkus vai arī ar intensīvu sportu, piemēram, crossfit, tenisa vai golfa nodarbības,.

Parasti elkoņa sāpes nenorāda uz nopietnu problēmu, bet tas var radīt lielu diskomfortu, jo elkonis ir locītava, ko izmanto gandrīz visās roku un roku kustībās.

Elkoņa sāpes ir izārstējamas, taču vairumā gadījumu ir nepieciešams konsultēties ar ortopēdistu vai ģimenes ārstu, lai veiktu atbilstošu ārstēšanu, kas var ietvert medikamentus un fizikālo terapiju..

Galvenie elkoņu sāpju cēloņi

Galvenie elkoņa sāpju cēloņi ir tendinīts, bursīts vai artrīts, tomēr citi retāki cēloņi, piemēram, rokas lūzums vai ulnara nerva saspiešana, arī var izraisīt sāpju parādīšanos šajā reģionā. Uzziniet vairāk par katru no tiem:

1. Epikondilīts

Tas ir elkoņa cīpslu iekaisums, kas var būt sānisks vai mediāls. Kad tas ietekmē tikai elkoņa iekšējo daļu, to sauc par golfa spēlētāja elkoni, un, kad tas ietekmē elkoņa sānu daļu, to sauc par tenisa spēlētāja elkoni. Epikondilīts izraisa sāpes, veicot kustības ar roku, pat izmantojot datora peli, un paaugstinātu jutību, pieskaroties elkoņa reģionam. Sāpes pastiprinās, kad cilvēks mēģina izstiept roku, un vienmēr pastiprinās, mēģinot saliekt roku. Tas parasti rodas pēc sporta spēlēšanas vai pēc svara trenēšanas, piemēram, piemēram, tricepsa pieres vingrinājuma.

Ko darīt: Lai mazinātu sāpes elkoņā, vajadzētu atpūsties, uz vietas novietot ledus iepakojumus, lietot anestēzijas līdzekļus, piemēram, Paracetamolu, un veikt fizisko terapiju. Izprotiet, kā jāveic sānu epikondilīta ārstēšana.

2. Bursīts elkoņā

Tas ir audu iekaisums, kas kalpo kā locītavas "amortizators", sāpes ietekmē elkoņa aizmuguri, rodas, kad elkoni bieži novieto uz cietām virsmām, piemēram, piemēram, uz galdiem, un tāpēc studentiem tas ir ļoti izplatīts , cilvēki ar reimatoīdo artrītu vai podagru.

Ko darīt: Lai izārstētu sāpes elkoņā, ir jāatpūšas, jālieto aukstās kompreses, jālieto pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns, ko izrakstījis ārsts, vai jāveic fizikālā terapija.

3. Artrīts elkoņā

Tieši elkoņa locītavas nodilums un iekaisums rada sāpes un pietūkumu reģionā, jo tie ir biežāki gados vecāki pacienti.

Ko darīt: Elkoņa sāpju ārstēšana jāveic ortopēdam vai ģimenes ārstam, un tā parasti ietver pretiekaisuma līdzekļu, piemēram, Naproxen, un fizikālās terapijas lietošanu..

4. Rokas lūzums

Tas var parādīties pēc spēcīgiem triecieniem, piemēram, nelaimes gadījumiem, kritieniem vai sitieniem, kas salauž kaula reģionu pie elkoņa un var ietekmēt arī roku vai apakšdelmu..

Ko darīt: Parasti sāpes elkoņā nemazinās, lietojot pretsāpju medikamentus vai liekot kompreses, un tāpēc, ja rodas aizdomas, jādodas uz imobilizējamo neatliekamās palīdzības numuru..

5. ulnara nerva saspiešana

Šī saspiešana ir biežāka pēc ortopēdiskām operācijām un rada tādus simptomus kā rokas tirpšana, gredzens vai sārtums, muskuļu spēka trūkums un šo pirkstu saliekšanas vai atvēršanas kustības.. 

Ko darīt: Nervu pārkārtošanai vajadzētu ārstēt ortopēdam, izmantojot fizikālās terapijas vai ķirurģiskas operācijas, atkarībā no gadījuma smaguma.

6. Sinoviālā plica 

Sinoviālā plica ir normāla kroka, kas pastāv kapsulas iekšpusē, kas veido elkoņa locītavu, kad tā biezums palielinās, tas var izraisīt sāpes reģionā aiz elkoņa, ir dzirdama plaisāšana vai rokas saliekšana vai stiepšanās, sāpes rodas, saliekot un izstiepiet roku ar roku uz leju. Magnētiskās rezonanses attēlveidošana ir vienīgais tests, kas var parādīt plica palielināšanos, kas nedrīkst būt lielāka par 3 mm.

Ko darīt: Papildus ziežu uzklāšanai ar pretiekaisuma iedarbību ir ieteicama arī fizioterapija.

Kad jāredz ārsts

Ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību, ja pēkšņi elkoņa sāpes parādās ar spiedienu krūtīs vai kad:

• Sāpes parādās ar drudzi;
• Pietūkums un sāpes pastāvīgi palielinās;
• Sāpes rodas pat tad, ja roka netiek lietota;
• Sāpes nepazūd, pat lietojot pretsāpju līdzekļus un atpūšoties.

Šajos gadījumos ieteicams konsultēties ar ortopēdistu, lai pasūtītu testus un norādītu cēloni, kā arī labāko lietas ārstēšanu..