Apelsīnu sula un papaija aizcietējumiem

Apelsīnu un papaijas sula ir lielisks mājas līdzeklis aizcietējumu ārstēšanai, jo apelsīns ir bagāts ar C vitamīnu un ir lielisks šķiedrvielu avots, savukārt papaija papildus šķiedrvielām satur vielu ar nosaukumu papaiīns, kas stimulē zarnu kustības, atvieglojot fekāliju izraidīšanu.

Aizcietējums rada tādus simptomus kā cietas, sausas izkārnījumi, no kuriem var būt grūti izkļūt un kas rada sāpes, kā arī pietūkums vēderā un sāpes vēderā. Parasti šo problēmu izraisa ēšana ar zemu šķiedrvielu saturu un fizisko aktivitāšu trūkums, papildus šai sulai ir svarīgi ēst diētu, kas bagāts ar šķiedrvielām, un regulāri vingrot. Skatiet, kuri pārtikas produkti satur visvairāk šķiedrvielu.

Sastāvdaļas

• 1 vidēja papaija
• 2 apelsīni
• 1 ēdamkarote linu sēklu
• 1 karote cukura

Pagatavošanas metode

Ar sulu spiedes palīdzību noņemiet visu apelsīnu sulu, pēc tam pārgrieziet papaiju uz pusēm, noņemiet mizu un sēklas un sakuliet visas blenderī esošās sastāvdaļas.

Šo apelsīnu un papaijas sulu var lietot katru dienu vai kad vien nepieciešams. Laba stratēģija ir paņemt brokastīs 1 pilnu glāzi šīs sulas un vēl pēcpusdienas vidū - 2 dienas.

Uzziniet, ko ēst un kā dabiski ārstēt aizcietējumus:

• Mājas līdzeklis pret aizcietējumiem
• Pārtika ar aizcietējumiem