Biešu un ābolu sula, lai regulētu zarnu

Biešu un ābolu sula ir lielisks mājas līdzeklis, lai regulētu zarnu, jo tajā ir pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu daudzumu, kas ir nepieciešami zarnu kustības un defekācijas atvieglošanai..

Pietiek izdzert 2 glāzes šīs sulas dienā, lai palīdzētu regulēt ieslodzīto zarnu.

Sastāvdaļas

• 2 sarkani āboli
• 1 biete
• 1 glāze apelsīnu sulas

Pagatavošanas metode

No āboliem noņemiet sēklas un sagrieziet tos kubiņos kopā ar bietēm. Pēc tam pievienojiet blenderī ar apelsīnu sulu un labi sakuliet.

Papildus pārtikas produktiem, kas bagāti ar šķiedrvielām, lai regulētu zarnu, ir svarīgi dzert arī 1,5–2 litrus ūdens dienā, lai atvieglotu izkārnījumu evakuāciju un līdzsvarotu zarnu baktērijas, ēdot tādus pārtikas produktus kā jogurts vai papildinot ar probiotikām.

Lai uzzinātu vairāk par to, kā uzlabot zarnu, skatiet sadaļu: Kā uzlabot zarnu.