Uzziniet, kādi ir līdzekļi cīņai ar nogurumu

Garīgo, intelektuālo un fizisko nogurumu var izraisīt vairāki faktori, piemēram, nemiers, depresija, bezmiegs, vielmaiņas problēmas vai, piemēram, dažu medikamentu lietošana. Turklāt tas var būt saistīts arī ar dažu slimību klātbūtni, un tāpēc, ja sākat kondicionēt cilvēka ikdienas dzīvi, ideāls ir doties pie ārsta, lai diagnosticētu galveno cēloni un noteiktu ārstēšanu piemērotāks.

Tomēr vairumā gadījumu nogurums ir saistīts ar atpūtas trūkumu, bezmiega naktīm, stresu un nesabalansētu uzturu, piemēram, ar zemu C vitamīna, B grupas vitamīnu, cinka, dzelzs un magnija saturu, un šajos gadījumos , papildinājums ar šiem vitamīniem un minerālvielām un līdzekļi labākam miegam var būt risinājums problēmas izbeigšanai.

Ir aizsardzības līdzekļi un piedevas, kas var izbeigt nogurumu vai pat tikt izmantoti kā papildinājums ārsta noteiktajai ārstēšanai:

1. Rhodiola Rosea

A Rhodiola Rosea tas ir augu ekstrakts, ko lieto medikamentos pret nogurumu un nogurumu, palīdzot mazināt šos simptomus un atjaunot cilvēka garīgos un fiziskos apstākļus, palielinot fiziskā un garīgā darba spējas. Zāļu piemērs ar šo ekstraktu tā sastāvā ir Fisioton.

Šīs zāles nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir alerģija pret sastāvdaļām, grūtnieces, barojošas mātes, bērni līdz 12 gadu vecumam un cilvēki ar sirds problēmām vai kuri ārstējas no psihiskiem traucējumiem.

2. Žeņšeņs

Ekstrakts Panax žeņšeņs tas ir paredzēts simptomu ārstēšanai, kas saistīti ar fizisku un / vai garīgu nogurumu, un ir daudzās piedevās, kas satur arī vitamīnus un minerālvielas, kas ir ļoti svarīgi pareizai ķermeņa darbībai un cīņai pret nogurumu. Žeņšeņa zāļu piemēri kompozīcijā ir, piemēram, Gerilon vai Virilon Ginseng.

Šos līdzekļus nevajadzētu lietot cilvēkiem ar alerģiju pret komponentiem, grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem līdz 18 gadu vecumam. Atklājiet citas žeņšeņa priekšrocības.

3. B vitamīni

B vitamīniem ir ļoti svarīga loma organismā. Papildus daudzām funkcijām, kuras viņi veic, tie arī veicina enerģijas ražošanu un piedalās daudzās metabolisma reakcijās dažādos ķermeņa orgānos, un tāpēc, izvēloties piemaksu par nogurumu, ir ļoti svarīgi pārbaudīt to klātbūtni..

Iepriekš minētie bagātinātāji Gerilon un Virilon jau satur šos B vitamīnus, taču ir plašs papildinājumu zīmolu klāsts, kuru sastāvā ir arī šie vitamīni, piemēram, Lavitan, Pharmaton, Centrum..

Vairumā gadījumu šie papildinājumi ir labi panesami, taču, tā kā tos parasti saista ar citiem komponentiem, ir svarīgi apstiprināt kontrindikācijas uz lietošanas instrukcijas vai lūgt farmaceita vai ārsta palīdzību, īpaši grūtniecēm, barojošām mātēm un bērniem.

4. Melatonīns

Melatonīns ir hormons, ko organisms ražo dabiski, kura galvenā funkcija ir diennakts cikla regulēšana, padarot to normālu darbību. Ir zāles, kuru sastāvā ir šī viela, piemēram, Circadin vai Melamil, piemēram, kas palīdz pamudināt un uzlabot miegu, kā rezultātā palīdz mazināt nogurumu.

Uzziniet, kā lietot melatonīnu.

5. Sulbutiamīns

Sulbutiamīns ir viela, kas atrodas medikamentā Arcalion, un tā ir paredzēta fiziska, psiholoģiska un intelektuāla vājuma un noguruma ārstēšanai un rehabilitācijai pacientiem ar aterosklerozes plāksnēm..

Šīs zāles ir receptes, un tās nedrīkst lietot bērni, grūtnieces un sievietes zīdīšanas laikā, kā arī bez ārsta konsultācijas.

Skatiet arī šo supervienkāršo paņēmienu, ko māca mūsu fizioterapeits, lai mazinātu nogurumu:

Masāža sāpju mazināšanai un relaksācijai