Vīnogu sula holesterīna līmeņa pazemināšanai
Vīnogu sula holesterīna līmeņa pazemināšanai ir lielisks mājas līdzeklis, jo vīnogu sastāvā ir viela Resveratrol, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni un ir spēcīgs antioksidants.
Resveratrols ir atrodams arī sarkanajā vīnā, un tāpēc tas var būt arī labs risinājums, lai veicinātu holesterīna līmeņa kontroli asinīs, jo ieteicams dzert ne vairāk kā 1 glāzi sarkanvīna dienā. Tomēr šīs dabiskās stratēģijas neizslēdz nepieciešamību pielāgot uzturu, vingrot un lietot kardiologa norādītās holesterīna līmeni pazeminošās zāles.
Uzziniet visu par resveratrolu vietnē Resveratrol.
1. Vienkārša vīnogu sula
Sastāvdaļas
- 1 kg vīnogu;
- 1 litrs ūdens;
- Cukurs pēc garšas.
Pagatavošanas metode
Ielieciet vīnogas pannā, pievienojiet tasi ūdens un vāriet apmēram 15 minūtes. Izkāš iegūto sulu un sautē blenderī kopā ar ledus ūdeni un cukuru pēc garšas. Vēlams cukuru apmainīt pret Stévia, kas ir dabīgs saldinātājs, vairāk piemērots tiem, kam ir diabēts, piemēram.
2. Sarkanā augļu sula
Sastāvdaļas
- Pusi citrona;
- 250 g rozā vīnogu bez sēklām;
- 200 g sarkano augļu;
- 1 tējkarote flaxseed eļļas;
- 125 ml ūdens.
Sakuļ sulu, kas ekstrahēta no augļiem, blenderī ar atlikušajām sastāvdaļām un ūdeni.
Vienu no vīnogu sulām vajadzētu dzert katru dienu, vienlaikus badojoties, lai pazeminātu holesterīna līmeni. Vēl viena iespēja ir iegādāties koncentrētas vīnogu sulas pudeli, ko var atrast dažos lielveikalos vai speciālos veikalos, un atšķaidīt nelielu daudzumu ūdens un dzert to katru dienu. Šajā gadījumā jums jāmeklē veselas vīnogu sulas, kas ir organiskas, jo tām ir mazāk piedevu.
