Viegli augļu salāti svara zaudēšanai

Šajos augļu salātos ir mazāk kaloriju nekā parasti, jo tie ir pagatavoti ar zemu kaloriju augļiem un daudz šķiedrvielu un ūdens, un tāpēc tie ir lieliski svara zaudēšanai.

Šim salātam atlasītajos augļos ir maz negatīvu kaloriju. Tas ir, tajā ir mazāk kaloriju, nekā ķermenim nepieciešams tērēt gremošanai un veicina svara zaudēšanu.

Šos augļu salātus, lai patiešām palīdzētu zaudēt svaru, nevajadzētu patērēt pārmērīgi, kā arī sajaukt ar skābu krējumu, jāņogām vai iebiezinātu pienu.

Sastāvdaļas

• 1 gvajava;
• 1 papaija;
• 1 persiks;
• 3 dāsnas melones šķēles;
• 10 zemenes;
• 1/4 arbūza;
• 4 mandarīni.

Pagatavošanas metode

Sagrieziet visus augļus mazos gabaliņos un ievietojiet bļodā. Izbaudiet dažus mandarīnus un apelsīnus un izspiediet sulu un pēc tam pievienojiet sasmalcinātiem augļiem.

Ja jūs vienmēr domājat par ēdienu, šeit aprakstīts, kā domāt slaidāk, lai vieglāk zaudētu svaru.