Iekaists sēžas nervs, tas ir, simptomi un kā to deflatēt

Sēžas nervs ir lielākais nervs cilvēka ķermenī, un to veido dažādi nervu gali, kas nāk no mugurkaula. Tas sākas kolonnas galā, iet caur sēžamvietu un muskuļa aizmuguri, un, kad šūnu līnija sadalās starp kopējo stilba kaula un šķiedru nerviem, izlietojot daļas. Un šī ir paplāte, kas var izraisīt sāpes ar dzeloņa, dzeloņa un elektriskās strāvas sajūtu. 

Lai izārstētu iekaisušo sēžas nervu, traumatologa vai fizioterapeita norādītā ārstēšana jāveic ar zālēm, vingrinājumiem un dažreiz arī fizioterapiju. 

Kad ir šī nerva iekaisuma saspiešana, tas parādās sāpīga išiass kas izraisa tādus simptomus kā stipras sāpes mugurkaulā, sēžamvietā vai kājās, apgrūtinot taisnas kolonnas saglabāšanu un sāpīgu staigāšanu. Šajos gadījumos ir svarīgi meklēt ārstu, ortopēdu vai fizioterapeitu, lai viņi varētu vadīt specifisku un piemērotu ārstēšanu sāpju mazināšanai..

Galvenie simptomi

Ja jums ir iekaisums išiass, izvēlieties simptomus un redziet varbūtības:

1. 1. Sāpes ar stīvuma sajūtu, nejutīgumu, šoku kolonnā, glutes, kājā vai pīrāga augā. Jā
2. 2. Kvamazona sajūta, caurdurta nogurušo kāju. Jā
3. 3. Vājums kājās. Jā
4. 4. Sāpes, kas pastiprinās ar atpūtu. Jā
5. 5. Grūti pēc iespējas vairāk laika pārvietoties tajā pašā stāvoklī. Jā

Daudzi no šiem simptomiem ir saistīti ar izmaiņām kolonnā, piemēram, diska trūces, spondiloze vai artroze kolonnā. Šī iemesla dēļ, parādoties pirmajiem simptomiem, ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu, lai klīnikā tiktu veiktas dažas problēmas un kolonnā veiktas staru pārbaudes x, lai novērtētu, vai šai pozīcijai ir kādas izmaiņas, kas saspiež nervu, izraisot simptomus. 

Kad personai rodas citi simptomi, piemēram, dzeloņa sajūta, dedzināšana un nogurušu un smagu kāju sajūta, tie nav saistīti ar maniem sēžas nerviem, bet ar miofasciālo sāpju sindroma pazīmēm, kuras dažreiz tiek sajauktas ar sēžas nervu traucējumiem..

Kā zināt, vai tā ir išiass

Sāpju diagnozi išiass varētu veikt ortopēdiskais ārsts vai fizioterapeits, pamatojoties uz simptomiem un parādītajiem simptomiem. Problēma ir noskaidrot, vai sēžas nervā ir kādas izmaiņas, un to varētu izdarīt konsultācijā.

Problēma sastāv no atspiešanās pret muti un nestuves celšanas, kas izstiepta no kambilla, pacelšanas, ja testa sajūta norāda, ka ir saspiesti nervi. Ja sāpes otrā kājā norāda uz nopietnām kolonnas izmaiņām kā diska ekstrūziju.

Attēlu paraugi, piemēram, rentgenstari un magnētiskā rezonanse, var būt noderīgi, lai novērtētu kolonnu, palīdzot noteikt, kas saspiež nervus. Ja kolonna ir vesela un bez izmaiņām, sāpēm cēloņos išiass jābūt tikai muskuļiem, un saistaudi, kā arī ārstēšana ir salīdzinoši vienkāršāka..

Ja ir aizdomas, ka nervs ir bojāts, tas notiek reti, tikai nopietnu negadījumu gadījumā, jo var būt nepieciešams veikt elektroneuromiogrammu, kas ir pārbaude, kas novērtē nervu sistēmas darbību.. 

Procedūras iekaisuša sēžas nerva ārstēšanai

Sāpju un sēžas nervu iekaisuma ārstēšana var būt veiksmīga, lietojot pretsāpju, pretiekaisuma līdzekļus tablešu vai ziežu veidā, izmantojot siltuma maisiņus un veicot fizioterapiju ar īpašiem vingrinājumiem. Iespējas ir šādas: 

1. Zāles

Ortopēda izrakstītās zāles, kas paredzētas sāpju novēršanai išiass, var būt Paracetamols, Ibuprofēns vai dažas vissliktākās zāles, kas iegūtas no morfīna, piemēram, Tramadol, kopā ar muskuļu relaksantu, piemēram, Diazepan. Bet dabiskāks veids, kā cīnīties ar sāpēm, ir lietot B vitamīna piedevas, kas uzlabo manu nervu veselību.

2. Masajes

Ārstēta mājas procedūra iekaisušam sēžas nervam masāžās ar mitrinošu krēmu vai pēc pieņemšanas, kuru var lietot, lai mazinātu sāpes un uzlabotu kustības, izkliedētu muskuļus, kājas un sēžamvietas, samazinot saspiešanu tajās. nervu. Vēlams, lai fizioterapeits un ārsts varētu ārstēt pacientu klīnikā atkarībā no smaguma pakāpes.. 

3. Treniņi

Repos padara sāpes vēl sliktākas, kā arī to, ka pārāk daudz laika atrodas vienā pozā, un šie vieglie vingrinājumi tiek labi uzņemti. Sākotnēji tie ir vairāk ieteicami izstiepumiem, kas var būt mazi, piemēram, ja persona noliecās pret muti un apskāva kājas, piemēram.

Kad sāpes nav tik intensīvas, pēc pirmās fizioterapijas nedēļas var veikt muskuļus stiprinošus vingrinājumus, piemēram: aizvērt muti uz augšu, salocīt riteņus un sākt ar spilvenu starp kājām; lai strādātu pie izkliedes un kolonnas, jums jāatstājas pret klinti, salieciet riteņus un paceliet krēslu un gultas glutes.

Šie Pilates vingrinājumi ir lieliskas iespējas izārstēt išiass sāpes, jo tie stiprina vēderu un vēnu. Vēdera nostiprināšana ir lielisks triks, lai aizsargātu kolumnu. Par to, kā veikt vingrinājumus, skatiet zemāk esošajā videoklipā:

EL NERVIO CIÁTICO EJERCICIOS

Skatiet citus pilates vingrinājumus, lai ārstētu izplatītās sāpes.

4. Fizioterapija

Sēžas nervu sistēmas iekaisuma vai kompresijas ārstēšana vairumā gadījumu papildus vingrinājumu veikšanai, izmantojot manuālus paņēmienus, stiprina un izstiepj arī fizioterapijas sesijas ar ierīcēm, kas samazina sāpes un iekaisumu. skartie kāju muskuļi, uzlabojot sēžas nerva asins piegādi, normalizējot glutes un kāju muskuļu tonusu. 

Turklāt mēs iesakām izmantot arī karstumu, kas atrodas virs apstrādājamā reģiona, un veikt stiepjas, lai atvieglotu nervu saspiešanu. Skatiet citas aprūpes un mājas iespējas sēžas nerva ārstēšanai mājas sēžas nerva ārstēšanā.

Dažreiz, kad šīs problēmas ir saistītas ar uzvalka pozu, fizioterapeits var arī ieteikt veikt ārstniecisko globālās pozas pārkvalifikāciju (RPG), kuras laikā tiek koriģēta stāja un izstiepti muskuļi, kas atbild par izmaiņām. pozas.

5. Ēdiens

Sēžas nervu krīzes laikā priekšroka jādod pretiekaisuma pārtikai, piemēram, lasim, ajo, celeb, linaza, chia un ajonjolí. Bet ir svarīgi arī samazināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas palielina iekaisumu organismā, kas galvenokārt ir pārstrādāta gaļa, piemēram, desas, desas un gaļa..

6. Alternatīva ārstēšana

Papildus iepriekšminētajam ir arī citas iespējas, kas var arī pabeigt ārstēšanu, ieskaitot akupunktūras un refleksoloģijas sesiju veikšanu, lai mazinātu sāpes un savārgumu. Vēl viena iespēja ir osteopātija, kas sastāv no metodēm, kurās muskuļi tiek izstiepti, kā arī labs veids, kā ārstēt skoliozi, hiperlordozi un disku trūci, kas parasti ir saistīti ar išiass sāpju cēloni.. 

7. Cirugía en la columna

To veic tikai visnopietnākajos gadījumos, kad ir diska trūce, kas neuzlabojas ar iepriekš norādīto ārstēšanu. Šajā gadījumā ķirurgs varētu izlemt noņemt skriemeļa disku un savienot skriemeli ar otru.

Kā novērst sāpīgo vuelvu

Lai novērstu jaunu išiass krīzi, mums:

• Es regulāri stiepjas, lai izstieptu kāju un kolumnas muskuļus;
• Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida un regulāri praktizējiet tādas aktivitātes kā staigāšana, pilates vai hidrimonija, kas stiprina un izstiepj muskuļus;
• Centieties saglabāt pareizu izkliedējošo stāju gan kājām, gan sēžot;
• Vienmēr ievērojiet ideālo svaru;
• Lai aizsargātu kolumnu, vēders vienmēr ir stiprs.

Kas izraisa sāpes sēžas nervos

Sēžas nerva sāpes rodas, kad cieš kompresija, kas ir bieži, ja cilvēkam ir jostas diska trūce, īpaši starp L4 un L5, arī tāpēc, ka tiek atvērts medulārais kanāls, skriemeļi tiek atsāļoti, palielinoties un gluteus stingrība.

Sievietēm, kuras nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm sporta zālē un kurām ir strādājošas glutes, var būt išiass, jo palielinās tonis un glutes var būt kontraktūras, bet īpaši piriforma muskuļi.

Aptuveni 8% pasaules iedzīvotāju cieš no išiass, jo nervu galus iziet piriformā muskuļa iekšpusē, un, kad tas ir ļoti saspringts ar kontraktūru, tas saspiež nervus, izraisot sāpju parādīšanos ar sajūtu, ka aizmigšu. , elektriskās strāvas triecieni vai troksnis. Uzziniet, kā identificēt piramidālo sindromu.

Iekaists sēžas nervs embarazo

Embargo laikā ir ierasts, ka sēžas nervu ietekmē straujš svara pieaugums, vēdera palielināšanās un sievietes smaguma centra maiņa, kas var veikt šī nerva saspiešanu. Ja tas notiek procedūras laikā, jāmeklē ārsts vai fizioterapeits, lai sāktu ārstēšanu un mazinātu simptomus. Procedūru var veikt ar stiepšanās vingrinājumiem, karstajiem veikaliem un pretiekaisuma ziedēm, ko ievietot reģionā, kur ir sāpes.