Misofonija, kas ir, cēloņi un ārstēšana

Misofonija ir stāvoklis, kad katrs cilvēks intensīvi un negatīvi reaģē uz nelielām skaņām, kuras lielākajai daļai cilvēku nerūpējas, piemēram, košļājamā, mētājamā, košļājamā vai vienkārši košļājamā skaņa. persona radīja troksni, lai notīrītu flegmas. 

Šīs skaņas var likt personai justies neērti, nemierīgi un iespēju satikt cilvēku, kurš rada skaņu, kā arī normālu darbību laikā no dienas. Pat ja persona spēj atpazīt, ka viņiem ir kaut kāda atgrūšanās pret šīm skaņām, jo ​​viņi parasti nevar izvairīties no sajūtas tur, izraisot sindromu līdzīgu fobijai. 

Šie vispārējie simptomi sāk parādīties bērnībā, apmēram 9 un 13 gados, saglabājot pilngadību, tomēr psiholoģiskā terapija varētu būt paņēmiens, kas personai var palīdzēt paciest vēl dažas skaņas.. 

Kā noteikt sindromu

Tomēr joprojām nav neviena testa, ar kuru varētu diagnosticēt misofoniju. Dažas pazīmes, kas liecina par cilvēku saslimšanu ar šo stāvokli, rodas pēc noteiktas skaņas un ietver:

• Uzbudinājums;
• Vieta, kur atrodas skaņa;
• Izvairieties no dažām darbībām nelielu trokšņu dēļ, piemēram, neēdiet fūru, lai nebūtu jāklausās, kā cilvēki košļājas;
• Pārspīlēti reaģējot uz vienkāršu troksni;
• Uzdot aizvainojošā veidā, lai troksnis apstātos.

Šāda veida uzvedība var kavēt attiecības ar visiespējamākajiem cilvēkiem, ņemot vērā faktu, ka tādas skaņas kā mēģinājumi izvairīties tiek novērstas, un tāpēc, ka šī persona ar nepareizu attieksmi var sākt izvairīties no atrašanās kopā ar dažiem ģimenes locekļiem vai draugiem, kuriem šīs sliktās skaņas ir bieži.. 

Bez tam, un vēl retāk, var parādīties arī fiziski simptomi, piemēram, sirds mizas palielināšanās, galvassāpes, problēmas kuņģī vai sāpes žokļos.. 

Galvenās skaņas, kas izraisa misofoniju

Daži studenti no visbiežāk sastopamajām skaņām, kas provocē negatīvu izjūtu rašanos saistībā ar misofoniju, ir:

• Mutes radītā skaņa: dzert, košļāt, veidot eruktāru, uzbarot, bostezar cepillarse los dientes;
• Elpošanas skaņas: krākšana, rūkšana, trokšņaina elpošana;
• Ar balsi saistītas skaņas: čukst, balss skarbi atkārto vārdu lietojumu;
• Vides skaņa: skaņa, kas rada taustiņus, aizturēts televizors, skaņa, kad lapas tiek pagrieztas pret grāmatu, un pulksteņa skaņa darbojas;
• Dzīvnieku skaņas: Pīpējoša riešana, putni, kas lido dzīvniekus, dzerot ūdeni vai ēdot.

Daži cilvēki simptomus izklāsta tikai klausoties kādu no šīm skaņām, lai gan citiem var būt grūti panest vairāk skaņu, un ir bezgalīgs skaņu saraksts, kas varētu izraisīt nepareizu skaņu. 

Kā notiek ārstēšana

Tomēr nav īpašas attieksmes pret misofoniju, jo stāvoklis joprojām nav izārstējams. Tomēr ir dažas terapijas, kas personai var visvieglāk paciest skaņas, izvairoties no pēkšņām ikdienas aktivitāšu izmaiņām:

1. Mizofonijas apmācības terapija

Tas ir terapijas veids, ko veic psihologs, kurš ir pieredzējis personām ar misofoniju. Šī apmācība sastāv no palīdzības personai domāt un koncentrēšanās uz patīkamu skaņu, izvairoties koncentrēties uz nepatīkamo uzmanību, kas viņu ieskauj.. 

Tātad, pirmajā posmā jūs varat mudināt personu klausīties mūziku ēdienos vai citās situācijās, kas parasti izraisa nepareizas reakcijas, mēģinot koncentrēties uz mūziku un izvairīties no domāšanas par nepatīkamo skaņu. Ar šo laiku šis paņēmiens pielāgojas, līdz mūzika un cilvēks tiek novērsts, koncentrējot viņu uzmanību uz skaņu, kas izraisīja nepareizu skaņu.

2. Psiholoģiskā terapija

Dažos gadījumos nepatīkama sajūta, ko izraisa īpaša skaņa, var būt saistīta ar kādu negatīvu personas pagātnes pieredzi. Šajos gadījumos psiholoģiskā terapija varētu būt lielisks līdzeklis, lai mēģinātu izprast šī sindroma izcelsmi un atrisinātu problēmu, bet vismaz mazinātu reakciju uz nepatīkamām skaņām..

3. Dzirdes aizsardzības līdzekļu lietošana

Dzirdes aizsardzības līdzekļu lietošanai vajadzētu būt pēdējai paņēmienam, kas jāizmanto misofonijas ārstēšanā, ņemot vērā faktu, ka tā varētu ietekmēt indivīda spēju socializēties. Šī iemesla dēļ šāda veida aparāti būtu jāizmanto tikai ārkārtējos gadījumos, jo persona ir pārbaudījusi visus pārējos ārstēšanas veidus bez panākumiem..

Ja šīs ierīces tiek izmantotas, terapijas papildināšanai jāveic psihoterapijas sesijas, lai tiktu strādāts viss, kas varētu ietekmēt cilvēku un izraisīt šo stāvokli, lai samazinātu atkarību no šāda veida ierīcēm.. 

4. Citas terapijas

Papildus iepriekšminētajam dažos gadījumos psihologs var norādīt arī uz citām relaksācijas metodēm, kas var palīdzēt labāk pielāgoties nepatīkamām skaņām. Šīs metodes ietver hipnozi, neiro-biofeedback, meditācija o piesardzība, piemēram, ka var izmantot visu minēto paņēmienu kopumu.