Detox jūgi mazam svaram

Detox jūgi palīdz samazināt svaru un attīra ķermeni zemā kaloriju daudzuma dēļ, tie ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, kas palīdz uzlabot gan zarnu darbību, gan aknas. Turklāt tie ir arī bagāti ar antioksidantiem un šķiedrām, palīdzot stiprināt imūnsistēmu un uzlabot zarnu traktu.

Ideāli ir dzert 500 ml ikdienas Detox jūgu kopā ar veselīgu uzturu, tādā veidā mēs pastiprinām dārzeņu iedarbību, palīdzot izvadīt toksīnus no organisma. Tos var izmantot arī ne ilgāk kā 3 dienas, lai veiktu šķidru detox diētu.

Skatiet, kā izveidot šķidru detox diētu.

1. Kāpostu, citrona un gurķu zaļais dzeltenums

Katrā 250 ml jūga burkā ir aptuveni 118,4 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 1 rāpuļu māja;
• 1/2 citrona jūga;
• 1/3 gurķu bez cascara; 
• 1 manzana roja sin cascara;
• 150 ml kokosriekstu ūdens.

Pagatavošanas metode

Licencējiet visas sastāvdaļas, ielīmējiet un dzeriet. Vēlams to lietot, nepievienojot cukuru vai saldinātājus. 

2. Atkārtošanās jūks, dzeltenums un ingvers 

Katrā 250 ml jūga burkā ir aptuveni 147 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 2 kastes repollo;
• 1 bļoda piparmētru lapu;
• 1 manzana, 1 zanahoria vai 1 rāpošana;
• 1/2 gurķu bez maniokas;
• 1 sarīvēta ingvera cucharadite;
• 1 katls ūdens.

Pagatavošanas metode

Licencējiet visas sastāvdaļas, ielīmējiet un dzeriet. Vēlams to lietot, nepievienojot cukuru vai saldinātājus. 

3. Tomātu detox jūgs

Katrā 250 ml jūga traukā ir aptuveni 20 kaloriju.

Sastāvdaļas

• 150 ml listo tomātu jūga;
• 25 ml citrona jūga;
• Ūdens ar gāzi.

Pagatavošanas metode

 Bļodā sajauciet sastāvdaļas un norīšanas laikā pievienojiet ūdeni.

4. Apelsīnu sula, citrons un lechuga

Katrā 250 ml jūga burkā ir aptuveni 54 kalorijas.

Sastāvdaļas

• Jūga no 1 citrona;
• Jūks no 2 naranjām;
• 6 lechuga veikali;
• ½ katls ūdens.

Pagatavošanas metode

Licencējiet visas sastāvdaļas, ielīmējiet un dzeriet. Vēlams to lietot, nepievienojot cukuru vai saldinātājus. 

5. Smilšu un ingvera jūgs

Katrā 250 ml jūga burkā ir aptuveni 148 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 3 ganāmpulki smilšu bez čaumalas;
• 1 sasmalcināta linsēklu bļoda;
• 1 cucharadita rīvēta ingvera.

Pagatavošanas metode

Licencējiet visas sastāvdaļas, ielīmējiet un dzeriet. Vēlams to lietot, nepievienojot cukuru vai saldinātājus. 

6. Piña, gurķu un savvaļas kolu jūks

Katrā 250 ml jūga burkā ir aptuveni 165 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 100 ml auksta ūdens;
• 1 gurķu ritenis;
• 1 zaļā manzana;
• 1 piña ritenis;
• 1 sarīvēta ingvera cucharadite;
• 1 bļoda tējas;
• 1 diena savvaļas kol.

Pagatavošanas metode

Licencējiet visas sastāvdaļas, ielīmējiet un dzeriet. Vēlams to lietot, nepievienojot saldinātājiem cukuru. Uzziniet par citām gurķu īpašībām.

7. Smilšu jūgs, marañón un kanēlis

Katrā 250 ml jūga traukā ir aptuveni 123 kalorijas.

Sastāvdaļas

• 1 ganāmpulks smilšu;
• Jūga no 1 citrona;
• 150 ml kokosriekstu ūdens;
• 1 kanēļa cucharadite;
• 5 vienības Marañón sauc arī par merey anacardo.

Pagatavošanas metode

Licencējiet visas sastāvdaļas, ielīmējiet un dzeriet. Vēlams to lietot, nepievienojot cukuru vai saldinātājus. 

Kā pagatavot detox zupu

Noskatieties zemāk esošo video, lai pagatavotu gardu detox zupu mazam un veselīgam svaram:

Svaru zupa - DETOX

Skatiet citu ķermeņa detoksikācijas veidu.