Aprūpe dvīņu grūtniecības laikā
Dvīņu grūtniecības laikā grūtniecei ir jāievēro daži piesardzības pasākumi, līdzīgi kā tikai viena mazuļa grūtniecībai, piemēram, sabalansēts uzturs, pareizs vingrinājums un liels daudzums šķidruma. Tomēr šī aprūpe ir jāpastiprina, jo grūtniece audzina divus mazuļus un ir lielāks tādu komplikāciju risks kā, piemēram, preeklampsija vai priekšlaicīgas dzemdības..
Šī iemesla dēļ dvīņu grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi veikt vairāk pirmsdzemdību konsultāciju un veikt vairāk izmeklējumu, lai dzemdību speciālists varētu uzraudzīt mazuļu augšanu un attīstību, uzraudzīt viņu veselību, savlaicīgi identificēt problēmas un vajadzības gadījumā sākt ārstēšanu..
Pārtikas kopšana
Dvīņu grūtniecības laikā grūtniecei ir jāpieliek ne vairāk kā 20 kg un jāēd veselīgs uzturs, kas ietver:
- Palielināt augļi, dārzeņi un veseli graudi palīdzēt novērst aizcietējumus un saņemt vairāk vitamīnu un minerālvielu;
- Palielināt pārtikas produkti, kas bagāti ar folijskābio piemēram, vārītas vistas vai tītara aknas, alus raugs, pupiņas un lēcas, jo folijskābe novērš nopietnu slimību attīstību mazulim, piemēram, spina bifida;
- Palielināt pārtikas produkti, kas bagāti ar omega 3 piemēram, lasis, sardīnes, chia sēklas, linu sēklas un rieksti, piemēram, jo tie palīdz mazuļa smadzenēm attīstīties;
- Dariet veselīgas uzkodas, sastāv no svaigiem augļiem, jogurta ar zemu tauku saturu vai sviestmaizēm ar balto sieru vai zema tauku šķiņķa, izvairoties no pārtikas produktiem, piemēram, sīkdatnēm, čipsiem un bezalkoholiskajiem dzērieniem;
- Palielināt dzelzs avoti pārtika piemēram, liesa sarkanā gaļa, zaļie lapu dārzeņi un pupiņas, jo anēmijas risks ir lielāks.
Tas nenozīmē, ka grūtniecei ar dvīņiem ir jāēd daudz vairāk vai jāpieliek divreiz vairāk svara nekā tad, ja viņa būtu stāvoklī tikai ar vienu bērniņu. Svarīgi ir ēst veselīgi, nodrošināt visas uzturvielas, kas nepieciešamas jūsu un mazuļa veselībai.
Uzziniet vairāk vietnē: Barošana grūtniecības laikā un Cik mārciņas es varu ievietot grūtniecības laikā?
Kopšana ar fiziskām aktivitātēm
Dvīņu grūtniecības laikā, kā arī tikai viena mazuļa grūtniecības laikā, ir ieteicama fiziskā slodze, ko vada akušieris un fiziskais pedagogs, piemēram, pastaigas, peldēšana, joga, pilates vai ūdens aerobika, jo tai ir daudz priekšrocību, piemēram, svara kontrole, darba atvieglošana. piegāde un palīdzība atveseļošanā, papildus mātes un mazuļa veselības veicināšanai.
Tomēr dažos gadījumos dzemdību speciālists var norādīt uz fizisko aktivitāšu samazināšanos vai tās aizliegumu atbilstoši grūtnieces un mazuļu veselības stāvoklim. Turklāt atpūtu var norādīt arī, lai veicinātu augļa augšanu un samazinātu komplikāciju risku, piemēram, priekšlaicīgas dzemdības.
Lai uzzinātu vairāk, skatiet: Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā
Cita aprūpe dvīņu grūtniecības laikā
Grūtniecēm ar dvīņiem ir lielāks risks saslimt ar preeklampsiju, kurai raksturīgs paaugstināts asinsspiediens, olbaltumvielu klātbūtne urīnā un ķermeņa pietūkums, kā arī priekšlaicīgas dzemdības, tāpēc daži piesardzības pasākumi, kas var novērst šīs komplikācijas, ietver:
- Izmēriet asinsspiedienu regulāri, veikt a pārtika ar zemu sāls daudzumu, dzert 2 līdz 3 litri ūdens dienā un ievēro pārējo, ko norādījis dzemdību speciālists;
- Ārstēšanas līdzekļu lietošana akušieris izrakstījis spiediena pazemināšanai;
- Esiet uzmanīgs un zināt, kā identificēt preeklampsijas simptomi asinsspiediens ir vienāds ar vai lielāks par 140 x 90 mmHg un pēkšņs svara pieaugums. Uzziniet vairāk vietnē: preeklampsijas simptomi;
- Esiet uzmanīgs un zināt, kā identificēt priekšlaicīgas dzemdības pazīmes dzemdes kontrakcijas ar intervālu, kas mazāks par 10 minūtēm, un želejveida izdalījumi, kas notiek no 20. līdz 37. grūtniecības nedēļai. Lasiet vairāk vietnē: Priekšlaicīgas dzemdības pazīmes.
Lai izvairītos no priekšlaicīgas dzemdības, akušieris var arī nozīmēt kortikosteroīdu zāļu vai oksitocīna antagonistu lietošanu no 28 grūtniecības nedēļām atbilstoši grūtnieces un mazuļu veselībai.
Kad viņi piedzimst un kā notiek dvīņu piegāde
Dvīņi parasti piedzimst apmēram 36 grūtniecības nedēļās, trīnīši parasti piedzimst 34. nedēļā, un četrkāji 31. nedēļā. Vispiemērotākā piegāde ir tāda, par kuru sieviete un ārsts vienojas, nav obligātas normālas dzemdības vai ķeizargrieziena.
Cilvēcizētu dzemdību laikā dvīņi ir dzimuši vagināli, pat ja viens no mazuļiem nav piemērots, taču dažreiz drošības apsvērumu dēļ tiek norādīts ķeizargrieziens, lai saglabātu mātes un mazuļu dzīvību, un tāpēc tas ir visvairāk ieteicams ir parunāt par to ar ārstu un kopā nonākt pie secinājuma.
