Kontrakcijas grūtniecības laikā ir normālas - uzziniet, kā mazināt sāpes
Grūtniecības laikā kontrakciju sajūta ir normāla, kamēr tās ir sporādiskas un samazinās ar atpūtu. Šajā gadījumā šāda veida kontrakcijas ir ķermeņa treniņš, it kā tas būtu ķermeņa "mēģinājums" piegādes laikā..
Šīs apmācības kontrakcijas parasti sākas pēc 20 grūtniecības nedēļām un nav ļoti spēcīgas, un tās var sajaukt ar menstruāciju krampjiem. Šīs kontrakcijas neuztrauc, ja tās nav pastāvīgas vai ļoti spēcīgas.
Kontrakciju pazīmes grūtniecības laikā
Grūtniecības kontrakciju simptomi ir:
- Sāpes vēdera lejasdaļā, it kā stiprāks nekā parasts menstruālā krampis;
- Izdurtās formas sāpes makstī vai aizmugurē, it kā nieru krīze;
- Kontrakcijas laikā, kas vienlaikus ilgst ne vairāk kā 1 minūti, vēders kļūst ļoti ciets.
Šīs kontrakcijas var parādīties vairākas reizes dienā un naktī, un, jo tuvāk grūtniecības beigām, jo biežākas un stiprākas tās kļūst.
Kā atvieglot kontrakcijas grūtniecības laikā
Lai mazinātu diskomfortu kontrakciju laikā grūtniecības laikā, sievietēm ieteicams:
- Pārtrauciet to, ko darījāt, un
- Elpojiet lēnām un dziļi, koncentrējoties tikai uz elpošanu.
Dažas sievietes ziņo, ka lēna staigāšana palīdz mazināt diskomfortu, savukārt citi saka, ka tupēšana ir labāka, tāpēc nav noteikumu, kas jāievēro, un tiek ieteikts, ka sievietei jānoskaidro, kura pozīcija šajā laikā ir visērtākā, un jāpaliek tajā. ikreiz, kad nāk kontrakcija.
Šīs mazās kontrakcijas grūtniecības laikā nekaitē ne mazulim, ne sievietes rutīnai, jo tās nav ļoti biežas, ne arī ļoti spēcīgas, bet, ja sieviete saprot, ka šīs kontrakcijas kļūst arvien intensīvākas un biežākas, vai arī, ja ir asins zudums, viņa jums jādodas pie ārsta, jo tas var būt dzemdību sākums.
