Detox sulas receptes deflācijai

Lai sagatavotu sulas deflācijai, ir svarīgi izvēlēties tādas sastāvdaļas kā citronu, selerijas, ingveru, pētersīļus vai gurķus, kam piemīt diurētiska iedarbība un kas tādējādi palīdz samazināt šķidruma aizturi un mazināt pietūkumu.

Turklāt dažiem no šiem pārtikas produktiem ir arī detoksikācijas darbība, tomēr, lai pastiprinātu šo efektu, var pievienot citas sastāvdaļas, piemēram, spinātus, kāpostus, lucernu vai gurķi, piemēram.

Šeit ir dažas sulas receptes, kuras varat pagatavot mājās:

1. Kantalupa, mango un pētersīļu sula

Šī sula ir lieliska toksīnu izvadīšanai un deflācijai pētersīļu klātbūtnes dēļ, kam ir detoksicējoša un diurētiska iedarbība, palīdzot cīnīties ar šķidruma aizturi, kā arī melonei, kas ir bagāta ar kāliju, kā arī palīdz mazināt pietūkumu un uzturēt veselīgu asinsspiedienu.

Sastāvdaļas

• 150 g kantaloupes melones;
• 1 mazs nomizots citrons;
• Sauja pētersīļu;
• Sagriezta puse piedurkne;
• 1 tējkarote zemes flaxseed.

Pagatavošanas metode

Centrifugē meloni, citronu un pētersīļus un pēc tam sulu sakuļ blenderī ar atlikušajām sastāvdaļām līdz viendabīgam maisījumam..

2. Zaļā sula ar ābolu

Šī ir sula, kas bagāta ar hlorofilu un elektrolītiem, pateicoties diurētiskajai iedarbībai, kas palīdz izvadīt toksīnus un samazina vēdera uzpūšanos un arteriālo spiedienu. Turklāt tas ir lielisks C un B grupas vitamīnu avots, kas ir ļoti svarīgi pareizai ķermeņa darbībai.

Sastāvdaļas

• 1 selerijas kātiņš;
• 1 sauja spinātu lapu;
• 1 sauja kāpostu lapas;
• 1 sauja lucernas sēklu;
• 2 āboli;
• Pusi gurķu.

Pagatavošanas metode

Lai pagatavotu šo sulu, vienkārši sakuliet visas blenderī esošās sastāvdaļas.

3. Ābolu sula, citrons, ingvers un zaļā tēja

Šī kombinācija un sastāvdaļas papildus ķermeņa detoksikācijai un šķidrumu izvadīšanai stimulē arī metabolismu un ķermeņa spēju sadedzināt taukus, padarot to par lielisku iespēju svara zaudēšanas diētu integrēšanai. Pārbaudiet visu izvēlni, lai ātri zaudētu svaru.

Sastāvdaļas

• 3 āboli;
• 1 nomizots citrons;
• 1 cm ingvera;
• 150 ml zaļās tējas.

Pagatavošanas metode

Centrifugē ābolus, citronu un ingveru un visbeidzot pievieno zaļo tēju.

4. fenheļa sula, selerijas un pētersīļi

Šī sula ir lieliska toksīnu izvadīšanai un deflācijai pētersīļu un fenheļa klātbūtnes dēļ ar detoksikāciju un diurētisku iedarbību. Turklāt fenhelis satur kāliju un šķiedras, kas stimulē atkritumu izvadīšanu, samazina šķidruma aizturi un šķiedras uzlabo gremošanu.

Sastāvdaļas

• 1 fenheļa filiāle;
• 2 selerijas zari;
• 2 āboli;
• 1 sauja pētersīļu.

Pagatavošanas metode

Lai pagatavotu šo sulu, vienkārši centrifugējiet dārzeņus un beigās pārsitiet ar fenheli un pētersīļiem. Skatiet vairāk pētersīļu ieguvumu veselībai.

Noskatieties šo videoklipu un skatiet citus padomus, kā mazināt pietūkumu:

Pārtika, lai apkarotu pietūkumu un šķidruma aizturi