Plecu tendinīta ārstēšana

Plecu tendinīts ir iekaisums, kas izraisa stipras sāpes, kurām ir tendence pastiprināties ar roku kustībām. Tās ārstēšana ietver medikamentu lietošanu, fizikālo terapiju un dažos gadījumos ķirurģiju. Plecu tendinīts ir ārstējams, bet simptomu pilnīga mazināšanās var ilgt mēnešus.

Visizplatītākā pleca tendinīta forma ir saistīta ar muskuļa supraspinatus cīpslu. Plecu tendinītu pēc tā īpašībām var klasificēt kā:

• 1. fāze: Akūtas sāpes, neliela asiņošana locītavā un pietūkums. Simptomi pasliktinās, veicot roku kustības, un uzlabojas ar atpūtu, un parasti tie ietekmē vairāk jauniešu;
• 2. fāze: Sāpes paliek nemainīgas, un ultrasonogrāfija parāda fibrozi ar subakromiālās bursas sabiezēšanu un rotatora aproces vai bicepsa brachii tendinītu, un tā parasti notiek no 25 līdz 40 gadiem;
• 3. fāze: Daļējs vai pilnīgs rotatora aproces vai bicepsa brachii plīsums, kas biežāk sastopams pēc 40 gadiem. 

Cīpslas plīsumu var ārstēt ar medikamentiem un fizioterapiju, nav obligāti jāveic tūlītēja operācija, tas ir paredzēts tikai tad, ja ir stipras sāpes un svarīgs muskuļu vājums.. 

Pleca tendinīta simptomi 

Tendinītam ir šādi galvenie simptomi:

• Smagas lokalizētas sāpes plecā, kas var parādīties pēkšņi vai pasliktināties pēc slodzes, un tām ir tendence pasliktināties naktī sakarā ar muskuļu izstiepšanos guļot;
• Grūtības pacelt roku virs plecu līnijas;
• Sajūta, ka sāpes ir izplatījušās visā rokā un
• Var būt arī tirpšana, lai arī tas ir retāk. 

Iekšā bicepsa tendinīts sāpīgā zona ir tikai pleca priekšpuse, un ir sāpes, veicot kustības virs galvas līnijas un arī tad, kad cilvēks paceļ roku, kas izstiepta uz priekšu. Kad ir trotatora aproces endinīts, kas sastāv no bicepsa cīpslām, subscapularis un supraspinatus, pleca priekšējā un sānu rajonā ir sāpes, kas pastiprinās, kad cilvēks mēģina veikt kustības virs galvas līnijas, un, piemēram, var būt grūti pacelt roku, lai izietu dezodorantu, piemēram,.

Plecu tendinīta ārstēšana

Ārstēšana ir ļoti svarīga, lai novērstu sāpes un ļautu veikt ikdienas darbus, kas saistīti ar darbu vai sportu, kā arī novērstu cīpslas plīsumus, kas izraisa sāpes un pietūkumu elkoņa tuvumā. Ārstēšanu var veikt ar:

• Fizioterapija 

Fizioterapija ir būtiska, un to var veikt ar ledus paciņām 3 vai 4 reizes dienā, ir norādītas ierīces, kas atvieglo atveseļošanos, piemēram, spriedze, ultraskaņa un lāzers, kā arī paņēmieni, kā palielināt kustību diapazonu bez sāpēm, piemēram, locītavu dekompresijas un svārsta un stiprināšanas vingrinājumi, lai saglabātu skartās ekstremitātes kustību un izturību.  

Atveseļošanās laiks dažādiem indivīdiem ir ļoti atšķirīgs, taču ir nepieciešami vismaz 3 mēneši fizikālās terapijas.

• Līdzekļi 

Ortopēdiskais ārsts var arī ieteikt lietot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu, kurus lieto sāpju un iekaisuma mazināšanai, un uz pleca uzklāt pretiekaisuma ziedes, piemēram, Cataflan. Smagākajos gadījumos, kad pat pēc fizioterapijas uzsākšanas nav izteiktu sāpju uzlabojumu, ārsts var norādīt uz kortikoīda injekciju tieši plecā, kurai ir spēcīgāka pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība. 

Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļu piemēri, kas var palīdzēt izārstēt tendinītu. 

• Akupunktūra 

Akupunktūru var izmantot arī plecu sāpju mazināšanai, un to var veikt vienu reizi nedēļā. Šis ārstēšanas veids ir labs papildinājums un tajā pašā dienā var atbrīvot simptomus, taču tas neizslēdz nepieciešamību pēc klīniskas un fizioterapeitiskas ārstēšanas, jo tie viens otru papildina.. 

• Ķirurģija 

Pleca tendinīta operācija ir indicēta, ja pēc konservatīvas ārstēšanas no 6 mēnešiem līdz 1 gadam ar zālēm un fizioterapiju nepietiek, lai apmierinošā veidā atjaunotu kustības. Operācija tiek norādīta arī tad, ja ir cīpslas plīsums, sāpes un nozīmīgs muskuļu vājums, taču daudzos gadījumos cīpslas plīsumu cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, var ārstēt arī tikai ar medikamentiem un fizioterapiju, tāpēc šo lēmumu pieņem ārsts.. 

Šajā video skatiet ieteikto masāžu un to, ko ēst, lai ātrāk atgūtu.

TENDINITE beigas beidzas 7 minūtēs Tati & Marcelle

Kas izraisa tendinītu plecā

Biežākie plecu tendinīta cēloņi ir intensīva un atkārtota slodze ar roku vai pat ilgstoša uzturēšanās sliktā pozā, piemēram, gulēšana uz vēdera visu nakti, ar galvu balstoties uz rokas.

Šī pozīcija novieto plecu cīpslas stāvoklī, kur cīpsla ir izstiepta, un pati kaulu anatomija var tikt traucēta, jo dažiem cilvēkiem akromions var būt vairāk kā “āķis”, kas galu galā sabojā cīpslu.. 

Kustību atkārtošana, piemēram, volejbola spēlē, var radīt pietiekami lielu slodzi uz pleca, izraisot šāda veida tendinītu. 

Šī cīpsla parasti tiek ievainota, pārmērīgi paceļot ieročus dažu sporta vai profesionālo darbību laikā, kas veicina trieciena sindroma sākšanos. Dažās situācijās, kurās tas var notikt, ir peldēšana, teniss un tādas profesijas kā galdnieki, skolotāji un gleznotāji, kas ir profesionāļi, kuri visbiežāk cieš no šāda veida tendinīta.