Pirkstu sāpes Galvenie cēloņi un to ārstēšana

Pēdu sāpes var viegli izraisīt neatbilstošu apavu, zvana vai pat slimības vai deformācijas, kas ietekmē locītavas un kaulus, piemēram, artrīts, podagra vai morton's neiroma, piemēram. 

Parasti pēdu sāpes var mazināt ar atpūtu, pēdu applaucēšanu vai vietējo masāžu ar mitrinošu līdzekli, tomēr, kad mazinās vairāk nekā 5 dienas, ieteicams konsultēties ar ortopēdistu, lai noskaidrotu, vai pēdai ir kādas problēmas, sākot pēdas. pareiza ārstēšana.

7 Galvenie pirkstu sāpju cēloņi

Lai arī pēdas var ietekmēt vairākas problēmas, galvenie pēdu sāpju cēloņi ir:

1. Stingras kurpes

Neatbilstošu apavu lietošana ir visbiežākais sāpju cēlonis kāju pirkstos un citās pēdas vietās, jo apavi, kas ir pārāk stingri, ar smailu purngalu vai pārāk stingri, ilgstoši lietojot, var izraisīt pēdu deformācijas un pat locītavu iekaisumu. laiks.

Ko darīt: Jāvalkā ērti apavi, un tie pārāk nesaspiež pēdas. Turklāt apaviem ir ieteicams mazs papēdis apmēram 2 līdz 3 cm, lai pēdas varētu labi atbalstīt.

2. Bunjons 

Bunjons rada sāpes īpaši pēdas sānos, bet dažos gadījumos tas var izraisīt arī sāpes kāju pirkstos. Šajā gadījumā ir viegli redzēt, ka pēdu kauli nav pareizi izlīdzināti, kas izraisa iekaisumu un sāpes.

Ko darīt: Aukstas kompreses ievietošana sāpju vietā palīdz mazināt šo simptomu, bet, lai koriģētu pēdas, jums jāveic vingrinājumi. Uzziniet, kādi tie ir, un citus padomus, kā izārstēt bunionu.

Turklāt ir vingrinājumi, kas var palīdzēt samazināt bunjonu vai pat novērst tā izskatu. Noskatieties šo video un redziet, kā veikt šos vingrinājumus:

BUNNY VADĪTĀJI (un KĀ TAD NEKAD NAV!)

3. varžacis

Zāles, ko sauc arī par varžacīm, rodas no mirušo šūnu uzkrāšanās ādas virspusējā slānī, kas notiek pastāvīga spiediena dēļ uz pēdām, it īpaši uz pirksta sānu..

Ko darīt: ortopēdisko zolīti var izmantot, lai pasargātu no sejas ādas, piemēram, staigājot, un izvairītos no sāpēm. Tomēr pēc peldēšanās ieteicams arī noņemt kallusu, izmantojot ziedes vai pumeks. Skatiet, kā: Kalositāte.

4. Ieaudzis nagu

Ieaugušais nags ir ļoti izplatīts gadījumos, kad nagi nav nogriezti pareizi, ļaujot tiem pielipt pie ādas. Šajā gadījumā ieauguši nagi izraisa brūču parādīšanos un pietūkumu.

Ko darīt: jums jādodas uz veselības centru vai pie pediatra, lai notīrītu naglu, tomēr mājās, lai mazinātu sāpes, mājās 20 minūtes varat ievietot kāju baseinā ar siltu ūdeni. Uzziniet vairāk par: Kā ārstēt ieaugušus pirkstus.

5. Artroze vai artrīts

Pirkstu locītavās, īpaši sportistiem vai vecāka gadagājuma cilvēkiem, var rasties reimatisma problēmas, piemēram, osteoartrīts vai artrīts, kas izraisa sāpes, ejot, un pietūkums locītavu rajonā..

Ko darīt: lai sāktu atbilstošu problēmas ārstēšanu, izmantojot pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Ibuprofēnu vai Diklofenaku, jākonsultējas ar ortopēdistu. Turklāt mājās, lai mazinātu sāpes, dienas beigās varat applaucēt kājas. Skatīt recepti pēdu applaucēšanai: mājas līdzeklis pret artrītu un osteoartrītu.

6. Spīles vai āmura pirksti

Spīles vai āmura pirksti ir divas pēdas kroplības, kas izraisa nepareizu pirksta izlīdzināšanu, dienas laikā palielinot spiedienu uz šīm vietām un izraisot sāpes.

Ko darīt: lai pareizi novietotu pirkstu, izmantojot ortopēdiskās šinas, ir jākonsultējas ar ortopēdistu. Turklāt ortopēdisko zolīšu izmantošana var arī palīdzēt mazināt spiedienu uz pirkstiem un mazināt sāpes.

7. Mortona neiroma

Mortona neiroma ir maza masa, kas parādās digitālajā plantāra nervā, kas atrodas starp 3. – 3. Purngalu, izraisot sāpes starp šiem diviem pirkstiem un tirpšanas sajūtu pēdas augšdaļā..

Ko darīt: , lai mazinātu spiedienu uz vietu, jālieto ērti apavi ar ortopēdisko zolīti, kā arī jāņem ortopēda izrakstītie pretiekaisuma līdzekļi. Smagākajos gadījumos var būt nepieciešama operācija. Uzziniet, kad veikt neiromas operāciju vietnē Morton's Neuroma Surgery.

Papildus šiem cēloņiem ir arī citi, tāpēc, ja pēdas ir ļoti intensīvas vai pastāvīgas un traucē ikdienas dzīvi, ir svarīgi meklēt palīdzību no ārsta vai fizioterapeita, lai viņi varētu noteikt, kas to izraisa. šis simptoms un ieteikt ārstēšanu, kas var ietvert medikamentus, kortikosteroīdu infiltrācijas, fizioterapijas sesijas un, visbeidzot, operāciju.