Kā identificēt un ārstēt muskuļu celmu

Muskuļu sasprindzinājums rodas, ja muskulis pārāk izstiepjas, izraisot dažu muskuļu šķiedru vai visas iesaistītās cīpslas vai muskuļa plīsumu. Šāda veida traumas rodas, precīzāk cīpslā vai muskuļa-cīpslas krustojumā, kas ir savienības vieta starp muskuļu un cīpslu, tuvu locītavai.

Muskuļu sasprindzinājuma cēloņi ietver pārmērīgu piepūli, lai veiktu muskuļu kontrakcijas, piemēram, skriešanas, futbola, volejbola vai basketbola laikā, un tieši tāpēc muskuļu stiepšanās ir ļoti izplatīta cilvēkiem, kuri gatavojas čempionātam vai tā laikā. sacensības, lai gan tās var notikt arī parastiem cilvēkiem, kuri, piemēram, nedēļas nogalē, kad nolemj spēlēt bumbu ar draugiem, prasa daudz pūļu no muskuļiem un locītavām, piemēram.

Tomēr stiepšanās var notikt arī vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem, kuriem ir atkārtotas kustības un parasti cieš no tendinīta..

Muskuļu celma simptomi

Galvenais simptoms ir stipras sāpes, kas atrodas netālu no locītavas, kas rodas pēc insulta vai insulta. Turklāt cilvēkam var būt apgrūtināta staigāšana, kad tiek skarta kāja, vai grūtības pārvietot roku, kad tā ir skarta. Tādējādi raksturīgās muskuļu celma pazīmes ir:

• Smagas sāpes, kas atrodas netālu no locītavas;
• Muskuļu vājums;
• Ietekmē reģiona pārvietošanās grūtības, piemēram, ir grūti palikt sacīkstēs vai spēlē;
• Tas var radīt lielu purpursarkanu zīmi, kas raksturīga asiņu noplūdei;
• Reģionam ir tendence uzbriest un tas var kļūt nedaudz karstāks nekā parasti.

Pēc šo simptomu novērošanas jāpārtrauc fiziskās aktivitātes un nekavējoties jāliek aukstā komprese uz zonu, lai mazinātu sāpes. Ja tas nedod ceļu un joprojām nav iespējams normāli pārvietoties, jums jādodas pie ārsta, lai veiktu attēlveidošanas testus, piemēram, MRI vai ultraskaņu, kas palīdz identificēt un klasificēt bojājumu atbilstoši tā smagumam:

Smagas stiepšanās gadījumā jūs varat sajust šķiedru plīsumu, palpējot reģionu, un skartā muskuļa stiepšana neizraisa sāpes un ar saplēstu saiti locītava mēdz kļūt nestabila..

Ko darīt aizdomu gadījumā

Ja rodas aizdomas par muskuļu sasprindzinājumu, tas nekavējoties jādara, apmēram 20 minūtes novietojot plānā dvielī iesaiņotu ledus paciņu un meklējot medicīnisko palīdzību, kas jāievēro, jo, kaut arī pazīmes un simptomi var apstiprināt aizdomas vienīgais veids lai apstiprinātu muskuļa vai cīpslas plīsumu, ir jāveic eksāmenu laikā.

Ārstēšana muskuļu celms

Ārstēšanu veic ar pārējo skarto reģionu, lieto pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, Cataflan ziedes formā un / vai Ibuprofēnu tablešu formā, kas jālieto ārsta vadībā, un ir norādīta arī aukstu kompresu vai ledus lietošana. 3 līdz 4 reizes dienā līdz 48 stundām un fizioterapijas sesijas.

Fizioterapija jāuzsāk pēc iespējas ātrāk, lai pēc iespējas ātrāk garantētu atgriešanos ikdienas aktivitātēs. Uzziniet vairāk informācijas par to, kā tiek veikta muskuļu celma ārstēšana, tās uzlabošanās un pasliktināšanās pazīmes.

Skatiet arī, kā papildināt šo ārstēšanu, šajā videoklipā:

KĀ IZSTRĀDĀT MŪSU STRĒLNIEKU

Kā izvairīties

Muskuļa izstiepšana, pārsniedzot iepriekš noteikto ķermeņa robežu, vai pārāk smagi nospiežot muskuli, var viegli izraisīt celmu un izraisīt muskuļa pārrāvumu. Tādējādi, lai novērstu muskuļu sasprindzinājumu, muskulis ir pienācīgi jānostiprina un pastāvīgi jāizstiepj, ievērojot ķermeņa ierobežojumus un izvairoties no apmācības vienatnē, bez profesionālām norādēm. Tomēr pat augsta līmeņa sportisti savas sporta prakses laikā var izjust muskuļu sasprindzinājumus un celmus, taču jebkurā gadījumā treniņa mērķis ir novērst tā rašanos.