Izprotiet attiecības starp stresu un kortizolu

Kortizolu tautā dēvē par stresa hormonu, jo šajos brīžos ir lielāka šī hormona ražošana. Papildus tam, ka kortizols palielinās stresa situācijās, tas var palielināties arī fizisko aktivitāšu laikā un endokrīno slimību, piemēram, Kušinga sindroma, rezultātā..

Kortizola līmeņa izmaiņas var ietekmēt dažādus procesus organismā un galvenokārt vājināt imūnsistēmu. Tas ir tāpēc, ka starp citām funkcijām kortizols ir atbildīgs par fizioloģiskā un psiholoģiskā stresa kontroli un iekaisuma mazināšanu..

Kortizols ir hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri, kas ir atbildīgi par dažādu procesu regulēšanu, kas notiek organismā. Šī hormona ražošana un izdalīšanās asinsritē notiek regulāri un pēc diennakts cikla, lielāka produkcija rodas no rīta, pamostoties.

Uzziniet vairāk par kortizola funkcijām.

Augsta kortizola sekas

Augsts kortizola līmenis ir ļoti izplatīts cilvēkiem, kuri cieš no hroniska stresa, jo ķermenis pastāvīgi ražo hormonu, lai ķermenis būtu gatavs atrisināt stresa situācijas, kas galu galā netiek atrisinātas. Šajos periodos virsnieru dziedzeri ražo arī adrenalīnu un norepinefrīnu, kas kopā ar kortizolu izraisa dažas izmaiņas organismā, galvenie no tiem ir:

1. Paaugstināta sirdsdarbība

Palielinoties kortizola daudzumam asinīs un attiecīgi arī adrenalīnam un noradrenalīnam, sirds sāk sūknēt vairāk asiņu, palielinot skābekļa daudzumu muskuļos. Turklāt paaugstināta kortizola ietekmē asinsvadi var sašaurināties, liekot sirdij strādāt vairāk, paaugstina asinsspiedienu un veicina sirds slimību rašanos..

2. Paaugstināts cukura līmenis asinīs

Tas ir tāpēc, ka paaugstināts kortizola līmenis vidējā termiņā un ilgtermiņā var samazināt aizkuņģa dziedzera ražotā insulīna daudzumu, neregulējot cukura līmeni asinīs un tādējādi dodot priekšroku diabēta ārstēšanai..

No otras puses, palielinoties cukura daudzumam asinīs, lielāks kortizola līmenis var palielināt organismā pieejamās enerģijas daudzumu, jo tas neļauj cukurā uzkrāties, un muskuļi to drīz var izmantot.

3. Vēdera tauku līmeņa paaugstināšanās

Ilgstoša insulīna ražošanas samazināšanās var izraisīt arī pārmērīgu tauku uzkrāšanos vēdera rajonā.

4. Vieglāk ir slimības

Tā kā kortizols ir saistīts arī ar pareizu imūnsistēmas darbību, izmaiņas tā koncentrācijā asinīs var vājināt imūnsistēmu, palielinot iespēju, ka cilvēkam ir slimības, piemēram, saaukstēšanās, gripa vai cita veida infekcija..