Paaugstināts asinsspiediens gados vecākiem cilvēkiem, kā kontrolēt, lai novērstu sirdslēkmi un insultu

Paaugstināts asinsspiediens gados vecākiem cilvēkiem, zinātniski pazīstams kā hipertensija, jākontrolē ikreiz, kad tas tiek atklāts, jo paaugstināts asinsspiediens gados vecākiem cilvēkiem ievērojami palielina nopietnu sirds un asinsvadu slimību, piemēram, sirdslēkmes vai insulta, attīstības risku. Pretēji izplatītajam uzskatam, paaugstināts asinsspiediens parasti neizraisa simptomus un klusējot iedarbojas uz ķermeni, nosliecot uz komplikācijām.. 

Parasti asinsvadu novecošanās dēļ spiediens palielinās līdz ar vecumu, un šī iemesla dēļ gados vecākiem cilvēkiem hipertensija tiek ņemta vērā tikai tad, ja spiediena vērtība pārsniedz 150 x 90 mmHg, atšķirībā no jauniem pieaugušajiem, kas ir tad, kad tas ir lielāks par 140 x 90 mmHg.

Neskatoties uz to, vecāka gadagājuma cilvēkiem nevajadzētu būt neuzmanīgiem, un, kad spiediens jau liecina par pieaugošām pazīmēm, ir svarīgi mainīt ieradumus, piemēram, samazināt sāls daudzumu un praktizēt fiziskās aktivitātes, un, saņemot norādījumus, lietot ārsta izrakstītās zāles, piemēram, Enalaprilu vai Losartanu, piemēram. 

Kā noteikt paaugstinātu asinsspiedienu gados vecākiem cilvēkiem

Parasti arteriāla hipertensija gados vecākiem cilvēkiem neizraisa simptomus, izņemot gadījumus, kad pēkšņi vairs nav kontroles, un diagnozi var noteikt, medmāsa vai ārsts parasto mērot asinsspiedienu, un to uzskata par augstu, ja tas sasniedz 150 x 90 vai lielāku vērtību. mmHg.

Tomēr, ja rodas šaubas par laika pieaugumu vai ja tas ir patiešām liels, ir iespējams arī veikt dažus diagnostiskos testus, piemēram, MRPA, vai asinsspiediena kontroli mājās, veicot vairākus nedēļas mērījumus mājās vai veselības centrā, vai caur MAPA, kas ir ambulatorā asinsspiediena kontrole, tiek veikta, novietojot ierīci, kas piestiprināta pie ķermeņa 2 līdz 3 dienas, veicot vairākus novērtējumus visas dienas garumā.

Lai pareizi izmērītu asinsspiedienu, veiciet tālāk norādītās darbības.

Kā izmērīt asinsspiedienu

Kāpēc spiediens ir lielāks gados vecākiem cilvēkiem

Daži arteriālas hipertensijas riska faktori gados vecākiem cilvēkiem ir:

• Vecums virs 65 gadiem;
• Hipertensija ģimenē;
• Liekais svars vai aptaukošanās;
• Cukura diabēts vai augsts holesterīna līmenis un triglicerīdi;
• Alkoholisko dzērienu patēriņš un smēķēšana.

Asinsspiedienam ir tendence paaugstināties, palielinoties vecumam, jo, novecojot, ķermenī notiek arī dažas izmaiņas, piemēram, stīvums un mikrolesions asinsvadu sieniņās, papildus hormonu izmaiņām menopauzes laikā un lielākiem svarīgu orgānu, piemēram, sirds un sirds, funkciju traucējumiem. nieres. 

Tāpēc ir ļoti svarīgi regulāri veikt ikgadējas pārbaudes konsultācijas ar ģimenes ārstu, geriatru vai kardiologu, lai izmaiņas tiktu atklātas pēc iespējas ātrāk.. 

Hipertensijas īpatnības gados vecākiem cilvēkiem

Zemāk esošajā tabulā skatiet, kādas ir hipertensijas īpatnības gados vecākiem cilvēkiem:

Veciem cilvēkiem paaugstināta asinsspiediena vērtība nedaudz atšķiras, jo tiek uzskatīts par dabisku, ka šajā periodā spiediens ir nedaudz augstāks. 

Tādējādi ideālam spiedienam vecāka gadagājuma cilvēkiem vajadzētu būt līdz 120 x 80 mmHg, bet tas tiek uzskatīts par pieņemamu līdz 149 x 89 mmHg. Tomēr spiediens ir jākontrolē stingrāk, un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem ir citas slimības, piemēram, diabēts, nieru mazspēja vai sirds slimība, vajadzētu būt zem 140 x 90 mmHg vai 130 x 90 mmHg..

Kā tiek veikta ārstēšana

Lai ārstētu paaugstinātu asinsspiedienu gados vecākiem cilvēkiem, ir jāveic dažas dzīvesveida izmaiņas, piemēram:

• Ik pēc 3 mēnešiem dodieties pie ārsta, lai novērtētu ārstēšanas efektivitāti;
• Svara samazināšana liekā svara gadījumā;
• Samazināts alkoholisko dzērienu patēriņš un atmest smēķēšanu;
• Samaziniet sāls patēriņu un izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar taukiem, piemēram, desām, uzkodām un gataviem ēdieniem;
• Nodarbiniet aerobās fiziskās aktivitātes vismaz 3 reizes nedēļā. Skatiet, kādi ir labākie vingrinājumi senioriem;
• Lietojiet pārtiku, kas bagātāka ar kāliju, magniju, kalciju un šķiedrvielām;
• Veiciet dažus relaksācijas paņēmienus, piemēram, jogu vai pilates.

Tiek veikta arī narkotiku ārstēšana, īpaši gadījumos, kad spiediens ir pārāk augsts vai nav pietiekami samazinājies, mainoties dzīvesveidam, izmantojot narkotikas, kuru mērķis ir samazināt spiedienu, un daži piemēri ietver diurētiskos līdzekļus, piemēram, kalcija kanāls, angiotenzīna inhibitori un beta blokatori. Lai iegūtu sīkāku informāciju par šiem līdzekļiem, skatiet līdzekļus augsta asinsspiediena kontrolei. 

Turklāt ir svarīgi uzsvērt, ka hipertensijas ārstēšana gados vecākiem cilvēkiem jāveic ļoti uzmanīgi un individuāli, īpaši tiem, kam ir citas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības, urīna nesaturēšana un tendence reiboni piecelties kājās..

Ieteicams arī ievērot diētu, kas bagāta ar dārzeņiem, arī tāpēc, ka dažiem ir aktīvās sastāvdaļas, kas var papildināt ārstēšanu ar zālēm, piemēram, ķiploku tēja, baklažānu sulas ar apelsīnu vai biešu ar kaislību augļiem, kas uzlabo asinsriti un ir diurētiski līdzekļi, palīdzot kontrolēt spiedienu. Pārbaudiet dažas dabisko līdzekļu receptes paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai.