Meteorisms grūtniecības laikā

Meteorisms grūtniecības laikā ir ļoti bieža problēma, jo grūtniecības laikā gremošana palēninās, atvieglojot gāzu veidošanos. Tas notiek sakarā ar hormona progesterona palielināšanos, kas atslābina muskuļus, ieskaitot gremošanas sistēmas muskuļus..

Grūtniecības beigās šī problēma pasliktinās, jo tas ir tad, kad dzemde aizpilda lielāko daļu vēdera, radot spiedienu zarnās, vēl vairāk kavējot gremošanu, taču dažām grūtniecēm šis diskomforts var rasties agri vai grūtniecības vidū..

Kā novērst vēdera uzpūšanos grūtniecības laikā

Lai izvairītos no vēdera uzpūšanās grūtniecības laikā, ir svarīgi dzert 1,5 līdz 2 litrus ūdens dienā, lai palīdzētu izvadīt gāzi un izvairītos no pārtikas produktiem, piemēram, pupiņām un zirņiem, jo ​​tie palielina gāzes veidošanos zarnās. Citi padomi ir:

1. Ēdiet no 5 līdz 6 ēdienreizēm dienā ar nelielu daudzumu;
2. Ēdiet lēnām un labi sakošļājiet ēdienu;
3. Valkājiet vaļīgas un ērtas drēbes, lai vēdera un jostasvietā nebūtu necaurlaidības;
4. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanos, piemēram, pupas, zirņi, lēcas, brokoļi vai ziedkāposti un gāzētie dzērieni:
5. Izslēdziet no uztura ceptus ēdienus un ļoti taukainus ēdienus;
6. Mēģinot katru dienu veikt vismaz 20 minūtes fiziskas aktivitātes, var pastaigāties;
7. Lietojiet dabiskus caurejas līdzekļus, piemēram, papaiju un plūmes.

Šie padomi ir īpaši saistīti ar ēdienu, tos ir vienkārši ievērot un tie palīdz samazināt vēdera uzpūšanos un uzlabot diskomfortu vēderā, taču tie jāievēro visas grūtniecības laikā.

Kad jādodas pie ārsta

Meteorisms grūtniecības laikā izraisa tādus simptomus kā vēdera uzpūšanās, krampji, stīvums un diskomforts vēderā. Ja šos simptomus papildina slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā no vienas puses, caureja vai aizcietējumi, ieteicams konsultēties ar akušieri.