Tējas veidi un to priekšrocības

Tēja ir dzēriens, kam ir daudz ieguvumu veselībai, jo tajā ir ūdens un garšaugi ar ārstnieciskām īpašībām, kas var būt noderīgas dažādu slimību, piemēram, gripas, profilaksē un palīdzībā. Piemēram, tējām var būt nomierinošas, stimulējošas, diurētiskas vai atkrēpošanas īpašības.

Tējai bez cukura nav kaloriju, un tā ir labs veids, kā palielināt ūdens daudzumu. Turklāt lielākajā daļā tējas ir daudz minerālu un dabisko antioksidantu.

Tēja svara zaudēšanai

Daži no tējas svara zaudēšanas piemēriem ir zaļā tēja un ingvers, jo tām piemīt diurētiskas īpašības, kuru dēļ no ķermeņa tiek izvadīti šķidrumi un toksīni, kas lieliski palīdz novājēt. Lai palīdzētu zaudēt svaru, jums nevajadzētu būt cukura vai medus.

Kā sagatavoties: Tējkannā ielieciet 1 ēdamkaroti zaļās tējas + 1 cm ingvera saknes + 1 litru ūdens un vāriet 5 minūtes. Pagaidiet 5 minūtes, celms un ņem visu dienu.

Gripas un aukstā tēja

Daži labi gripas tējas piemēri ir ehinaceja, piparmētra un zaļais anīss. Anīzam ir atkrēpošanas īpašība, un tas ir ļoti noderīgi, lai šķidrinātu sekrēcijas un atvieglotu elpošanu. Ehinaceja un piparmētra palielina imūnsistēmu, saīsinot gripas un saaukstēšanās laiku.

Kā sagatavoties: Ievietojiet 1 ēdamkaroti vēlamo garšaugu krūzē ar verdošu ūdeni. Pēc tam ļaujiet tam sasilt, izkāš un izdzeriet. Var lietot vairākas reizes dienā un var saldināt ar medu, jo medū ir antioksidanti, kas palīdz atveseļoties.

Tēja nomierina

Daži labi nomierinošo tēju piemēri ir kumelīte, citrona balzams un pasifloru zieds, kas ir pasiflora. Šiem ārstniecības augiem ir sedatīva īpašība, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu, atstājot indivīdu mierīgāku un mierīgāku. Vēl viens ārstniecības augs, kas ir ļoti noderīgs, lai nomierinātu, ir lavandas ziedi, jo tas cīnās ar nemieru un veicina miegu.

Kā sagatavoties: Ievietojiet 1 ēdamkaroti vēlamā garšauga tasi verdoša ūdens. Pēc tam ļauj atdzist, izkāš un izdzer. To var lietot 3 līdz 4 reizes dienā.

Gāzes tēja

Daži labi tējas gāzēm ir fenheļa, ķimeņu un zvaigžņu anīsa piemēri, jo tām piemīt īpašības, kas palīdz sagremot un efektīvi apkarot gāzes, parasti to iedarbība notiek pēc dažām minūtēm.

Kā sagatavotiesIevietojiet 1 tējkaroti fenheļa sēklu, sasmalcinātas ķimeņu lapas vai zvaigžņu anīsa tasi verdoša ūdens. Pagaidiet 3 minūtes, izkāš un nekavējoties dzer.

Galvassāpes tēja

Laba galvassāpju tēja var būt tēja, kas pagatavota no vītolu mizas, jo tai ir pretsāpju, pretiekaisuma un augļa iedarbība, kas palīdz mazināt galvassāpju radītās sāpes un diskomfortu..

Kā sagatavoties: 1 ēdamkaroti sasmalcinātas vītolu mizas uzvāra ar 1 glāzi ūdens un vāra 5 minūtes. Pēc tam ļaujiet tam sasilt, izkāš un izdzeriet.

Kā pagatavot tējas

Lai pareizi pagatavotu tējas un izmantotu visas to priekšrocības, jums jāievēro daži svarīgi ieteikumi, piemēram:

• Izmantojiet ārsta vai dietologa ieteikto ārstniecības augu devu;
• Ļaujiet tējai atpūsties stikla vai porcelāna traukā, lai nerastos dzelzs vai alumīnija pēdas, kas var kaitēt veselībai;
• 3 līdz 10 minūtes pārlej verdošu ūdeni virs ārstniecības auga lapām, ziediem vai kāta, kas ir pareizi pārklāts, lai nepazustu tvaiki;
• Ja pagatavojat tēju no jebkuras saknes, piemēram, ingvera saknes tējas, ingveram vārīšanas laikā jābūt tējkannā, lai tā īpašības tiktu iegūtas;
• Dzeriet tēju uzreiz pēc tās pagatavošanas vai līdz 10 stundām, jo ​​pēc šī perioda tējas īpašības tiek zaudētas un tējai var nebūt vēlamais efekts.

Tējas var lietot jebkurā diennakts laikā un pat kā ūdens aizvietotāju, taču vienmēr ar ārsta zināšanām, jo ​​dažiem tējas veidiem var būt kontrindikācijas.

Noderīgas saites:

• Ieguvumi no citrona balzama tējas

• Ingvera tēja svara zaudēšanai