Kādam nolūkam ķermenī ir molibdēns

Molibdēns ir svarīgs minerāls olbaltumvielu metabolismā. Šo mikroelementu var atrast nefiltrētā ūdenī, pienā, pupiņās, zirņos, sierā, zaļos lapu dārzeņos, pupās, maizē un graudaugos, un tas ir ļoti svarīgs cilvēka ķermeņa pareizai darbībai, jo bez tā uzkrājas sulfīti un toksīni. palielinot slimību, tai skaitā vēža, risku. 

Kur to atrast 

Molibdēns ir atrodams augsnē un nokļūst augos, tāpēc, patērējot augus, mēs netieši patērējam šo minerālu. Tas pats notiek, ja patērē tādu dzīvnieku gaļu, kuri ēd augus, piemēram, vērsi un govi, galvenokārt to daļas, piemēram, aknas un nieres.

Tādējādi molibdēna deficīts ir ļoti reti sastopams, jo mūsu vajadzības pēc šī minerāla ir viegli izpildāmas, regulāri izmantojot uzturu. Bet tas var parādīties ilgstoša nepietiekama uztura gadījumos, un simptomi ir palielināta sirdsdarbība, apgrūtināta elpošana, slikta dūša, vemšana, dezorientācija un pat koma. No otras puses, molibdēna pārpalikums var veicināt urīnskābes koncentrācijas palielināšanos asinīs un locītavu sāpes.

Kāpēc tiek izmantots molibdēns? 

Molibdēns ir atbildīgs par veselīgu metabolismu. Tas palīdz aizsargāt šūnas un ir noderīgs toksīnu izvadīšanai no organisma, kas palīdz apkarot priekšlaicīgu novecošanos un novērst iekaisuma un vielmaiņas slimības, kā arī vēzi, īpaši vēža audzējus asinīs.. 

Tas notiek tāpēc, ka molibdēns aktivizē fermentus, kuriem ir antioksidanta loma asinīs, strādājot, reaģējot ar brīvajiem radikāļiem, kas pielipuši veselām šūnām, kā rezultātā samazinās šūnu darbība un tiek iznīcināta pati šūna. Tādējādi ar antioksidantu palīdzību brīvie radikāļi kļūst neitrāli un nekaitē veselām šūnām. 

Molibdēna ieteikums 

Ieteicamā molibdēna dienas deva ir 45 mikrogrami molibdēna veselīgam pieaugušajam, bet grūtniecības laikā - 50 mikrogrami. Devas, kas lielākas par 2000 mikrogramiem molibdēna, var būt toksiskas, izraisot podagrai līdzīgus simptomus, orgānu bojājumus, neiroloģiskas disfunkcijas, citu minerālvielu trūkumu vai pat krampjus. Parastā uzturā ir iespējams sasniegt ieteicamo dienas devu un pārdozēšanu