Diēta un uzturs - Puslapis 82

Ogas labvēlīgi ietekmē veselību, piemēram, novērš slimības, stiprina imūnsistēmu, uzlabo asinsriti un novērš priekšlaicīgu novecošanos.Šajā grupā ietilpst sarkanie un purpursarkanie augļi, piemēram, zemenes, mellenes, avenes, gvajaves, arbūzi, vīnogas, acerola un...

Citrusaugļi, piemēram, apelsīns vai ananāsi, veicina ieguvumus, galvenokārt, lai veidotu un uzturētu šūnu veselību visā ķermenī. Citrusaugļos ir daudz C vitamīna, kas ir būtiska sastāvdaļa kolagēna veidošanā, piemēram, proteīns, kas...

Aļģes ir augi, kas aug jūrā, īpaši bagāti ar minerālvielām, piemēram, kalciju, dzelzi un jodu, taču tos var arī uzskatīt par labiem olbaltumvielu, ogļhidrātu un A vitamīna avotiem..Jūras aļģes ir...

Vīnogas ir augļi, kas bagāti ar antioksidantiem un ūdeni, jo īpaši to ādās, kas sniedz labumu veselībai, piemēram, novērš vēzi, novērš muskuļu nogurumu un uzlabo zarnu darbību. Katrai vīnogu šķirnei...

Greipfrūti ir augļi, kas pazīstami arī kā greipfrūti, kuriem ir daudz ieguvumu veselībai, jo tiem ir īpašības, kas palīdz dažādu problēmu, piemēram, kakla sāpju, ārstēšanā.Greipfrūtiem ir zinātnisks nosaukums Citrusaugļu paradisi...

Soja ir vispilnīgākais augu olbaltumvielu avots, un to plaši patērē veģetāros un novājēšanas gadījumos, jo tas ir ideāls gaļas aizstāšanai. Sojas un tās atvasinājumi rada tādas veselības priekšrocības kā:Samaziniet sirds...

Arugula ir ne tikai mazs kaloriju, bet arī bagāts ar šķiedrvielām, tāpēc viens no tās galvenajiem ieguvumiem ir cīņa pret aizcietējumiem un tā ārstēšana, jo tas ir dārzeņiem bagāts dārzenis,...

Kvinojas vai īstās kvinojas priekšrocības ir zarnu regulēšana, palīdz samazināt holesterīna līmeni un kontrolēt cukura līmeni asinīs, kā arī samazina apetīti, jo tas ir pārtikas produkts ar augstu šķiedrvielu saturu.Cits...