Vidusjūras reģiona diētas, ko sauc arī par Vidusjūras reģiona diētu, pamatā ir svaigu un dabīgu pārtikas produktu, piemēram, olīveļļas, augļu, dārzeņu, graudaugu, piena un siera, patēriņš, liekot izvairīties no rūpnieciski...
Diēta un uzturs - Puslapis 64
Makrobiotiskajai diētai ir spēcīga veģetāriešu bāze un tā palīdz zaudēt svaru, jo tā stimulē tādu ēdienu, ko sauc par neitrāliem, tādu kā brūnie rīsi, dārzeņi, augļi un sēklas, kas satur...
Elastīgā uztura pamatā ir zināšanas par pārtikas produktiem un makroelementiem, kas ir sadalīti ogļhidrātos, olbaltumvielās un taukos. Zinot, kurai grupai katrs ēdiens pieder, palīdz izdarīt izvēli un līdzsvarot kalorijas visas...
Dukana diēta ir uzturs, kas sadalīts 4 fāzēs un, pēc tā autora domām, ļauj jums zaudēt aptuveni 5 kg jau pirmajā nedēļā. Pirmajā posmā diētu veido tikai ar olbaltumvielām, un...
Piena diēta galvenokārt jāizmanto tiem, kas vēlas ātri zaudēt svaru, jo dažas ēdienreizes aizstāj tikai ar pienu un citiem ēdieniem..Pēc zaudēšanas posma vajadzētu ievērot diētu, lai uzturētu svaru vai pakāpeniski...
Kembridžas diēta ir uztura ar ierobežotu kaloriju daudzumu, ko 70. gados izveidoja Alans Hovards, kurā ēdienreizes aizstāj ar barojošām receptēm un tās lieto cilvēki, kas vēlas zaudēt svaru.Cilvēki, kas ievēro...
Zupas diētas pamatā ir vieglu, mazkaloriju ēdienu patērēšana visas dienas garumā, ieskaitot dārzeņu zupu un liesu gaļu, piemēram, vistu un zivis pusdienām un vakariņām, kā arī augļus, jogurtus un tējas...
Gaļas diētas pamatā ir ekskluzīvs gaļas un citu avotu, kas bagāti ar olbaltumvielām, piemēram, zivju un mājputnu, patēriņš. Papildus olbaltumvielām šie pārtikas produkti ir bagāti arī ar taukiem, kurus pēdējos...
