Bagātākie kolagēna pārtikas produkti ir dzīvnieku olbaltumvielas, piemēram, sarkanā vai baltā gaļa un parastais želatīns.Kolagēns ir svarīgs, lai saglabātu ādu tvirtu, novērstu vai aizkavētu grumbu parādīšanos un novecošanās procesa dabisko...
Diēta un uzturs - Puslapis 62
Diēta, kas bagāta ar kalciju, ir svarīga, lai nodrošinātu stiprus un veselīgus kaulus, kas novērš tādas slimības kā osteoporoze un osteopēnija, īpaši sievietēm ar ģimenes anamnēzi. Kalcijs arī palīdz uzlabot...
Tapioka, ja to patērē mērenā daudzumā un bez taukainiem vai saldajiem pildījumiem, palīdz zaudēt svaru, jo tā ir lieliska apetītes samazināšanai. Tā ir laba alternatīva maizei, kuru var integrēt uzturā,...
Kvinoju ir ļoti vienkārši pagatavot, un to 15 minūtes var vārīt pupiņu veidā ar ūdeni, lai aizstātu, piemēram, rīsus. Tomēr to var patērēt arī pārslās, piemēram, auzās, vai miltu veidā,...
Lai iegūtu purpursarkanu maizi un iegūtu svara zaudēšanas priekšrocības, purpursarkanais saldais kartupelis, kas ietilpst pārtikā, kas bagāts ar antocianīniem, spēcīgs antioksidants, kas atrodas purpursarkanos vai sarkanos dārzeņos, piemēram, vīnogās, ķiršos,...
Auzu piens ir labs īpaši tiem, kuriem ir celiakija vai kuri vēlas samazināt lipekli pārtikā, jo auzas ir graudaugi bez lipekļa. Turklāt šis piens palīdz zaudēt svaru, jo tajā ir...
Mājas rīsu piena pagatavošana ir ļoti vienkārša, tā ir laba iespēja aizstāt govs pienu, tas ir lieliski piemērots tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jo tajā ir mazāk kaloriju un tauku.Turklāt...
Lai pagatavotu kazenes miltus, vienkārši kazenes nosusiniet un blenderī pārvērtiet miltos. Tomēr kazenes miltus ir iespējams iegādāties veselīgas pārtikas veikalos vai internetā ar 200 g iepakojumu, kura aptuvenā cena ir...
