Glikēmiskā līkne

Glikēmijas līkne ir grafisks attēlojums tam, kā cukurs parādās asinīs pēc ēšanas, un parāda, cik ātri asins šūnas patērē ogļhidrātus.

Glikēmiskā līkne grūtniecības laikā

Grūtniecības glikēmiskā līkne norāda, vai mātei grūtniecības laikā attīstījās diabēts. Glikēmijas līknes pārbaude, kas nosaka, vai mātei ir vai nav gestācijas diabēts, parasti tiek veikta ap 20. grūtniecības nedēļu un tiek atkārtota, ja ir pārbaudīta rezistence pret insulīnu, tādā gadījumā mātei jāievēro stingra diēta ar pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu ar regulāriem intervāliem, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.

Šī pārbaude ir svarīga, lai nodrošinātu mātes un mazuļa labsajūtu un kontrolētu situāciju ar pareizu uzturu. Parasti diabēta māšu zīdaiņi parasti ir ļoti lieli.

Pēc dzemdībām nav normāli, ka ne māte, ne bērniņš uztur diabētu.

Zema glikēmiskā līkne

Daži pārtikas produkti rada zemu glikēmisko līmeni, kur cukurs (ogļhidrāti) lēnām nonāk asinīs un lēnām tiek patērēts, un līdz ar to izsalkuma sajūta prasa ilgāku laiku..

Vislabākie diētas diētas pārtikas produkti, piemēram, ir tie, kas rada zemu glikēmisko līmeni 

Augsta glikēmiskā līkne

Franču maize ir piemērs ēdienam, kas rada augstu glikēmisko līmeni. Tam ir augsts glikēmiskais indekss, ābols ir ēdiens ar mērenu glikēmisko indeksu, un jogurts ir lielisks pārtikas piemērs ar zemu glikēmisko indeksu. Pārbaudiet vairāk pārtikas produktu pārtikas glikēmiskā indeksa tabulā.

Glikēmiskās līknes analīze

Ēdot, piemēram, konfektes vai pat baltu miltu maizi, kur ogļhidrātu daudzums ir vienkāršs, tas ātri nonāk asinīs un cukura daudzums asinīs nekavējoties palielinās, bet tas tiek patērēts arī ļoti ātri, un līkne dramatiski pazeminās, iegūstot ļoti liela vajadzība atkal ēst.

Jo konsekventāka ir glikēmiskā līkne, jo mazāk izsalcis ir indivīds un jo konstantsks ir viņa svars, jo bada dēļ viņam neveidojas nekontrolētas gribas ēst, tāpēc nemainīga glikēmiskā līkne ir izplatīta īpašība cilvēkiem, kuri dzīves laikā ievērojami maina viņu svaru.