CLA - konjugēta linolskābe

CLA jeb konjugētā linolskābe ir viela, kas dabiski atrodas dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, pienā vai liellopu gaļā, un to arī pārdod kā svara zaudēšanas papildinājumu..

CLA ietekmē tauku metabolismu, samazinot tauku šūnu lielumu, tādējādi izraisot svara zudumu. Turklāt tas arī veicina muskuļu masas pieaugumu, kas nozīmē, ka ķermenis ir noteiktāks, ar vairāk muskuļiem un mazāk tauku.

Kā zaudēt svaru ar CLA

Zaudēt svaru var ar CLA - konjugētā linolskābe -, jo šis papildinājums paātrina tauku sadedzināšanu, samazina šūnu izmēru un arī atvieglo to izvadīšanu. Turklāt CLA - konjugēta linolskābe arī palīdz uzlabot siluetu, jo:

• Tas palīdz redzamā celulīta un
• Uzlabo muskuļu tonusu, jo stiprina muskuļus.

CLA - konjugētās linolskābes piedeva ir atrodama kapsulu formā un to var iegādāties ārpus Brazīlijas, jo Anvisa ir apturējusi pārdošanu valsts teritorijā.

Kā lietot CLA, lai zaudētu svaru

Lai zaudētu svaru ar konjugēto linolskābi ar CLA, ikdienas patēriņam jābūt 3 gramiem dienā vismaz 6 mēnešus.

Tomēr, lai zaudētu svaru pat ar CLA - konjugēto linolskābi, ir arī jāēd sabalansēts uzturs ar nedaudz tauku un katru dienu jānodarbina vismaz 30 minūtes fiziskas aktivitātes, piemēram, dejojot, piemēram.

Dabisks veids, kā patērēt CLA, ir ar CLA bagāti pārtikas produkti, piemēram, sēnes

Lai zaudētu svaru ar CLA, jums katru dienu jālieto 3 g šī papildinājuma un jāēd veselīgs uzturs ar nedaudz tauku, ko papildina fiziskas aktivitātes, piemēram, riteņbraukšana, dejas vai pastaigas vismaz 30 minūtes katru dienu..

Iespējamās blakusparādības 

CLA blakusparādības var rasties, ja to uzņem vairāk nekā 4 g dienā, un tās galvenokārt ir nelabums. Turklāt, ja šo papildinājumu lieto vairāk nekā 6 mēnešus, tas var izraisīt rezistenci pret insulīnu, kas izraisa diabēta sākšanos..