Pārtika ar cisteīnu

Cisteīns ir aminoskābe, ko organisms var ražot, un tāpēc tiek uzskatīts, ka tā ir nebūtiska. A cisteīns un metionīns ir ciešas attiecības, jo aminoskābi cisteīnu var ražot caur aminoskābi metionīnu.

Cisteīns ir svarīgs matu augšanai, tāpēc tiem, kuri vēlas, lai mati aug ātri, viņiem vajadzētu palielināt cisteīnam bagātu pārtikas produktu patēriņu, kā arī ir iespējams iegādāties kondicionierus un maskas ar cisteīnu, nodot matus un stiprināt vads. 

Ar cisteīnu bagātu pārtikas produktu saraksts

Galvenie pārtikas produkti, kas bagāti ar cisteīnu, ir:

• Piens un tā atvasinājumi;
• Veseli graudi;
• Indijas rieksti,
•  Brazīlijas rieksts,
• Rieksti,
• Lazdu rieksts,
• Mandeles,
• Zemesrieksts;
• Ķiploki,
• Brokoļi,
• Sarkanais sīpols,
• Briseles kāposti.

Kas ir cisteīns

Cisteīns kalpo arī ādas veidošanai un veselībai, turklāt ir svarīgs matu šķipsnas veselīgai augšanai..

Cisteīnu var ražot komerciāli no cilvēku matiem vai caur dzīvnieku matiem un spalvām, tos var izmantot krēmu un vāju vai bojātu matu ārstēšanai paredzētu līdzekļu pagatavošanai, kuri ir jānostiprina.