Kāpēc notiek alkohola aptumšošana un kā no tā izvairīties

Termins alkohola aptumšošana norāda uz īslaicīgu atmiņas zudumu, ko izraisa pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš. 

Šo alkoholisko amnēziju izraisa kaitējums, ko alkohols nodara centrālajai nervu sistēmai, kā rezultātā tiek aizmirsts tas, kas notika dzeršanas periodā. Tātad, kad cilvēks ir reibumā, viņš visu spēj atcerēties normāli, bet pēc neilga miega un pēc dzeršanas ir iestājusies aptumšošana, kur ir grūti atcerēties, kas tika izdarīts iepriekšējā naktī, ar ko viņš bija kopā vai kā jūs, piemēram, nokļuvāt mājās.

Tas ir fizioloģisks notikums un normāla un dabiska ķermeņa reakcija uz intoksikāciju ar alkoholiskajiem dzērieniem.

Kā identificēt

Lai noteiktu, vai esat cietis no alkohola aptumšošanas, jums ir jāatbild uz šādiem jautājumiem: 

1. Jūs esat dzēris daudz no vakardienas un neatceraties nakts daļu?
2. Jūs nevarat atcerēties, kādus dzērienus jūs dzērāt?
3. Nezinu, kā nokļuvāt mājās?
4. Neatceros, ka vakar vakarā tiktos ar draugiem vai paziņām?
5. Nezini, kur tu esi bijis?

Ja jūs atbildējāt apstiprinoši uz lielāko daļu iepriekšējo jautājumu, iespējams, ka esat pārcietis alkohola pārrāvumus, ko izraisījusi pārmērīga alkohola lietošana. 

Kā izvairīties no alkohola aptumšošanās

Lai izvairītos no alkohola aptumšošanas, labākais padoms ir izvairīties no alkoholisko dzērienu lietošanas, bet, ja tas nav iespējams, jums: 

• Ēd pirms dzeršanas un ik pēc 3 stundām, īpaši pēc tam, kad esat sācis dzert;
• Pirms sākat dzert, paņemiet aktivēto kokogli, jo tas apgrūtina kuņģa absorbciju alkoholā;
• Vienmēr dzeriet to pašu dzērienu, izvairoties no dzērieniem, kas sastāv no dzērienu sajaukumiem, piemēram, šāvieni vai kokteiļi piemēram;
• Pirms katra dzēriena izdzeriet glāzi ūdens, lai nodrošinātu mitrināšanu.

Šie padomi palīdz ne tikai izvairīties no alkohola aptumšošanās, bet arī samazina paģiras, palīdzot mazāk lietot alkoholu un uzturēt hidratāciju. Skatiet mūsu padomus, kā ātrāk izārstēt paģiras.

Kad tas notiek biežāk

Alkoholisko dzērienu aptumšošana biežāk rodas cilvēkiem, kuri dzer tukšā dūšā, kuri ir jutīgāki pret alkohola iedarbību vai kuri regulāri nelieto alkoholiskos dzērienus.

Turklāt, jo lielāks alkohola saturs dzērienā, jo lielākas iespējas ciest no elektrības pārtraukuma. Piemēram, absints liķieris ir dzēriens ar vislielāko alkohola daudzumu, ko pārdod Brazīlijā un ārvalstīs, aptuveni 45% alkohola, un tas ir arī dzēriens, kas visvieglāk izraisa atmiņas zudumu..