Fiziskā slodze, lai kļūtu gudrāka

Fiziskie vingrinājumi, lai kļūtu gudrāki, ir zinātniski pierādīts veids, kā uzturēt prātu formā. Vingrinājumu veids, kā veidot labākas un gudrākas smadzenes, ir aerobās aktivitātes, piemēram, skriešana vai peldēšana, lai gan tikai staigāšana var uzlabot smadzeņu mācīšanās un atmiņas spējas, jo uzlabo asins piegādi un skābekli un barības vielas.

Fizisko aktivitāšu veikšana ir lielisks vingrinājums smadzenēm. Lasīšana, matemātikas veikšana, loģikas spēles, mīklu veidošana vai krustvārdu mīklu veidošana ir veidi, kā uzlabot smadzenes, taču fiziskās aktivitātes ir ļoti labs veids, kā iegūt smadzenes formā un kļūt gudrākām..

Var teikt, ka fiziskā slodze uzlabo smadzeņu darbību, jo apmēram 25 gadu vecumā smadzeņu reģions, kas atbild par spēju iemācīties un saglabāt atmiņu, ko sauc par hipokampu, gadā sāk zaudēt aptuveni 1% apjoma, un, lai arī tas ir Ir dabiski, ka novecojot smadzenes pakāpeniski zaudē zināmu atmiņu un mācīšanās spējas, patiesība ir tāda, ka tāpat kā pārējā ķermeņa muskuļu audos, arī fiziskās aktivitātes var samazināties un pat mainīt smadzeņu sabrukšanu vai fizisko novecošanos..