Uzziniet, kā sadzīvot ar slimību, kuru nevar izārstēt
Slimība, kurai nav izārstēšanas, pazīstama arī kā hroniska slimība, var rasties negaidīti, vairumā gadījumu negatīvi un milzīgi ietekmējot cilvēka dzīvi.
Nav viegli sadzīvot ar nepieciešamību lietot medikamentus katru dienu vai ar vajadzību pēc palīdzības ikdienas uzdevumu veikšanā, bet, lai labāk dzīvotu ar slimību, ir noteiktas fiziskās un garīgās attieksmes, kas var būt ļoti noderīgas . Daži padomi, kas var palīdzēt labāk pārdzīvot slimību, var būt šādi:
1. Saskarieties ar problēmu un zināt slimību
Pierast pie slimības un saskarties ar problēmu var būt pirmais solis, lai iemācītos sadzīvot ar šo slimību. Mēs bieži mēdzam ignorēt slimību un tās sekas, tomēr tā tikai atliek neizbēgamo un galu galā rada lielāku stresu un ciešanas.
Tāpēc, uzmanīgi reaģējot uz notiekošo, padziļināti izpētot slimību un meklējot pieejamās ārstēšanas iespējas, tā ir attieksme, kas var visu mainīt, palīdzot risināt problēmu. Turklāt vēl viena iespēja ir sazināties ar citiem cilvēkiem, kuriem arī ir šī slimība, jo viņu liecības var būt apgaismojošas, mierinošas un noderīgas..
Informācijas vākšana par slimību, izmantojot grāmatas, internetu vai pat no speciālistiem, ir svarīga pieņemšanas procesa sastāvdaļa, jo tā palīdz izprast, izprast un pieņemt slimību. Atcerieties un pieņemiet, ka jūsu dzīve ir mainījusies, bet tas vēl nav beidzies.
2. Atrodiet līdzsvaru un labsajūtu
Pēc slimības pieņemšanas ir ļoti svarīgi atrast līdzsvaru, jo, kaut arī slimība var apdraudēt jūsu dzīvesveidu un fiziskās spējas, jums jāatceras, ka jūsu garīgās un emocionālās spējas nav ietekmētas. Piemēram, jūs, iespējams, nevarēsit pakustināt roku, bet jūs joprojām spējat domāt, organizēt, klausīties, uztraukties, smaidīt un būt draugiem..
Turklāt ir arī līdzsvaroti jāintegrē visas dzīvesveida izmaiņas, ko var izraisīt slimība, piemēram, piemēram, medikamenti, ikdienas aprūpe vai fizikālā terapija. Lai gan slimība var mainīt lielāko daļu dzīves apstākļu, tai nevajadzētu kontrolēt jūsu dzīvi, domas un emocijas. Tikai šādā veidā un ar šo domu jūs varēsit atrast pareizo līdzsvaru, kas palīdzēs veselīgi dzīvot ar slimību.
3. Atgūstiet kontroli pār savu dzīvi
Pēc problēmas risināšanas un līdzsvara atrašanas savā dzīvē ir laiks atgūt kontroli. Sāciet no tā, lai uzzinātu, ko vairs nevarat darīt, un pieņemiet lēmumus: vai jūs to varat un vajadzētu darīt, vai vēlaties turpināt to darīt, pat ja tas nozīmē darīt citādi. Piemēram, ja jūs pārtraucāt kustināt vienu roku un vairs nevarat piesiet mežģīnes, varat izvēlēties pārtraukt valkāt čības vai kurpes ar mežģīnēm, varat izvēlēties lūgt palīdzību kādam, kurš to dara jūsu vietā, vai arī jūs varat izvēlēties iemācīties piesiet mežģīnes. tikai ar vienu roku. Tāpēc jums vienmēr vajadzētu uzstādīt (saprātīgus) mērķus, kurus, jūsuprāt, varat sasniegt, pat ja tas prasa zināmu laiku un prasa zināmu centību. Tas radīs sasnieguma sajūtu un palīdzēs atjaunot pašpārliecinātību.
Tāpēc ir svarīgi nedzīvot tikai ar slimību, bet gan likt likmes uz darbībām, kuras varat veikt un kuras sniedz jums prieku, piemēram, klausoties mūziku, lasot grāmatu, relaksējoties vannā, rakstot vēstules vai dzeju, gleznojot, spēlējot mūzikas instrumentu, cita starpā sarunājieties ar labu draugu. Šīs aktivitātes palīdz gan ķermenim, gan prātam, jo veicina relaksācijas un baudas mirkļus, kas palīdz labāk dzīvot un mazina stresu. Turklāt atcerieties, ka draugi un ģimene vienmēr ir labi klausītāji, ar kuriem jūs varat runāt par savām problēmām, bailēm, cerībām un nedrošību, taču atcerieties, ka apmeklējumi nav tikai runas par šo slimību, tāpēc ir svarīgi uzzīmēt termiņš par to runāt.
Iemācīties sadzīvot ar šo slimību ir delikāts un laikietilpīgs process, kas prasa daudz pūļu un centību. Tomēr svarīgi ir nekad nezaudēt cerību un ticēt, ka laika gaitā uzlabojumi būs redzami un ka rītdiena vairs nebūs tik grūta kā šodien.
