5 vingrinājumi vaļīgai mēlei

Mēles pareizais novietojums mutes iekšienē ir svarīgs pareizai dikcijai, bet tas ietekmē arī žokļa, galvas un attiecīgi arī ķermeņa stāju, un, kad tas ir pārāk “vaļīgs”, tas var izstumt zobus, liekot zobiem attālināties. priekšā. 

Pareizs mēles novietojums atpūtas laikā, tas ir, kad cilvēks nerunā un neēd, vienmēr ir ar tā galu, kas atrodas saskarē ar mutes jumtu, tieši aiz priekšējiem zobiem. Šī nostāja ir pareiza un ideāla visos dzīves posmos, taču mēle mēdz likties dzidra un ļoti brīva mutes iekšienē, un šajā gadījumā, kad vien cilvēks to atceras, viņiem ir jāzina un jānovieto mēle šādā veidā.. 

Lai varētu palielināt mēles tonusu un pareizi novietot mēli, var ķerties pie vingrinājumiem, kurus var norādīt logopēds. Daži vingrinājumu piemēri, kas palīdz pareizi novietot mēli mutē:

1. vingrinājums

Novietojiet mēles galu uz mutes jumta tieši aiz priekšējā zoba un atvienojiet, izmantojot nelielu spēku. Tas ir tā, it kā jūs ar mēli iesūktu mutes jumtu. Atkārtojiet 20 reizes, 3 reizes dienā.

2. vingrinājums 

Nosūciet lodi, novietojot to uz mēles gala un mutes dobumā, iesūcot lodi pret mutes dobuma jumtu, nekad nekaujot un nenovietojot lodi starp zobiem. Jūs varat turēt muti vaļā, lai radītu lielāku pretestību, palielinot šī vingrinājuma priekšrocības. Atkārtojiet katru dienu, dodot priekšroku konfektēm bez cukura, lai nesabojātu zobus. 

3. vingrinājums 

Ielieciet mutē ūdens glāzi ūdens un pēc tam nedaudz atveriet muti un vienmēr norijot, novietojiet mēli uz mutes jumta.. 

4. vingrinājums 

Ar aizvērtu muti un, turot mēli joprojām mutē, pārvietojiet mēli šādos virzienos: 

• No vienas puses uz otru; 
• Uz augšu un uz leju;
• Mutē un ārā; 
• Velciet mēles galu uz mutes jumtu (zobu virzienā uz rīkli).

Atkārtojiet katru no šiem vingrinājumiem 5 reizes dienā. 

5. vingrinājums 

Līmējiet mēles galu pie mutes jumta un atveriet un aizveriet muti, vienmēr turot mēli šajā stāvoklī, neizdarot pārāk lielu spiedienu uz mutes jumtu.. 

Vaļīgajai mēlei ir dziedināšana? 

Jā. Ar logopēda vadīto ārstēšanu vaļīgo mēli ir iespējams izārstēt ar ikdienas vingrinājumiem, kas jāveic aptuveni 3 mēnešu laikā. Rezultāti ir progresīvi, un jūs varat redzēt labāko mēles stāvokli pēc apmēram 1 mēneša, kas var dot jums pietiekamu motivāciju turpināt vingrinājumus.. 

Perorālo vingrinājumu praksi var sākt no mazuļa, kur katram posmam tiek piešķirti pareizi stimuli. Sākot ar 5 gadu vecumu, bērns var kļūt sadarbojošāks, ievērojot terapeita komandas, atvieglojot ārstēšanu, taču nav īsta vecuma, lai sāktu ārstēšanu, un tas jāuzsāk, tiklīdz tiek uztverta tā vajadzība..

Vaļīgas mēles ārstēšana 

Papildus iepriekšminētajiem vingrinājumiem logopēda kabinetā var veikt arī citus, izmantojot mazas ierīces, kas veicina lielāku izturību un labākus rezultātus. Bet ēšana ietekmē arī mēles tonusu un novietojumu, tāpēc ir svarīgi ēst pārtiku, kurai nepieciešama vairāk košļājamā, piemēram, sausu vai cietu ēdienu, piemēram, maizi bez sviesta, gaļu un āboliem, piemēram, tas ir arī labs ikdienas vingrinājums tiem, kuri jānostiprina un pareizi jānovieto valoda.

Vaļīga mēle var būt raksturīga dažiem stāvokļiem, piemēram, Dauna sindromam, taču tā var ietekmēt arī acīmredzami veselīgus bērnus tādu faktoru dēļ kā zīdīšanas neesamība, ļoti šķidrs vai pastveida ēdiens, kam nepieciešama maza košļājamā pārtika. Šajos gadījumos var šķist, ka mēle ir lielāka par muti, kas nav pareizi, tai vienkārši nav pareiza toni, kā arī tā nav labi novietota.