Saspringtas galvassāpes, tas ir, simptomi un ārstēšana

Stiepes galvassāpes ir galvassāpju veids, ko izraisa ķermeņa muskuļu, izkliedes un matu stīvums vairāku faktoru, piemēram, kofera, stresa, trauksmes par sliktu nakts uzvalku dēļ..

Šīs galvassāpes var iedalīt 3 veiksmes veidos, kad tās rodas: 

• Biežas spriedzes galvassāpes, ka tas notiek 1 līdz 2 reizes mēnesī;
• Ļoti bieži saspringtas galvassāpes, lietot 1 līdz 2 reizes nedēļā;
• Hroniskas spriedzes galvassāpes, kas notiek vairāk nekā 15 dienas mēnesī un varētu ilgt mēnešus vai gadus.

Lai atvieglotu šāda veida galvassāpes, ir ļoti svarīgi mēģināt atpūsties, veicot matu masāžu, uzņemot karstu vannu vai veicot aktivitātes, kurās tiek lietotas zāles, kuras vajadzētu norādīt ārstam..

Galvenie simptomi

Stiepes galvassāpju simptomi var rasties pēc fiziska vai emocionāla stresa periodiem, kas pavada nogurumu un ilgst aptuveni 30 minūtes. Šāda veida galvassāpes var noteikt pēc šādiem simptomiem:

• Sāpes spiediena formā, it kā tai būtu korpuss galvā;
• Sāpes, kas ietekmē abas galvas puses, kakla aizmuguri vai priekšpusi;
• Pārmērīga jutība vīriešiem, puisim un matiem.

Migrēnas atšķirības, sāpes, ko izraisa spriedzes galvassāpes, nepavada nelabums vai vemšana un pat tad, ja tiek veiktas fiziskas aktivitātes, ar krāsām vai gaismu.

Mēnesī vairākas reizes var parādīties spriedzes galvassāpes, tomēr, kad ieteicams vairāk nekā 15 reizes, ieteicams konsultēties ar neirologu, lai veiktu novērtējumu un, ja nepieciešams, norādītu ārstēšanu ar zālēm, kas arī palīdz to novērst..

Kas var izraisīt spriedzes galvassāpes

Galvassāpes spriedzes dēļ var rasties dažādu situāciju rezultātā, kas var veicināt muskuļu saraušanos un spēku, dažas situācijas ir: stress, pārmērīgs satraukums, trauksme, emocionāla spriedze, depresija no cuello. Arī spriedzes galvassāpes var mainīties apmaiņā pret apetīti un redzes nogurumu.

Kā jūs varat atbrīvot

Dažas iespējas, kuras var norādīt, lai mazinātu spriedzes galvassāpes: 

1. Zāles

Pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, ir efektīvi, ja tas ir bieži galvassāpes, palīdz mazināt simptomus. Tomēr visnopietnākajos gadījumos, kad galvassāpes ir hroniskas, neirologs varētu norādīt, piemēram, triptānu, piemēram, sumatriptāna un zolmitriptana, lietošanu kā sliktas zāles, kas varētu palīdzēt mazināt sāpes..

Svarīgi ir arī izvairīties no visām situācijām, kas var izraisīt fizisku vai emocionālu spriedzi, piemēram, pārāk ilgi atrasties vienā pozā, gulēt neatbilstošā stāvoklī vai plānot darbu, lai to pabeigtu laikā..

2. Fizioterapija

Fizioterapijas sesijas dažos gadījumos var būt arī ļoti svarīgas, lai palīdzētu izstiepties muskuļiem galvas un galvas reģionā, atvieglojot jūsu attiecības un uzlabojot asinsriti visā apkārtnē, novēršot simptomu parādīšanos..

3. Masāža sāpju mazināšanai

Matu masāža matiem ir lielisks veids, kā atpūsties un atbrīvot galvassāpes, ko rada pārmērīga spriedze, tāpēc to var veikt, veicot tālāk norādītās darbības.

1. Atstājiet matus īsus un atbalstiet abas rokas galvā, bez gredzeniem vai pulsiem;
2. Iezīmējiet vieglu masāžu ar pirksta galu, ar apļveida kustībām sākot šūnā un dodoties līdz matiem;
3. Stingri un gludi novietojiet daļu tuvāk matu saknei, veicot apļveida kustības. Izpildiet visā cabello;
4. Gludi pagrieziet aproci no vienas puses uz otru, pēc tam seju un pēc tam atpakaļ un pakāpeniski atlaidiet.

Lai uzlabotu šīs masāžas efektu, jums iepriekš jāuzņem relaksējoša karsta vanna, lai muskuļi varētu viegli izstiepties un atbrīvot visu uzkrāto spriedzi. Turklāt jūs varat arī kombinēt dabiskos pretsāpju līdzekļus, piemēram:

Kā noņemt sāpes ar ANTIINFLAMATORIOS NATURALES