Stresa cēloņi kājās un pēdās un kā rīkoties

Stresa sajūta kājās un pēdās var vienkārši notikt, ievietojot šos locekļus čemodānā, piemēram, kad jūs sēdējat uz kājas vai ilgstoši turat to stāvoklī. Tomēr tā varētu būt arī tādas slimības pazīme kā herniated disks, diabēts. multiplā skleroze, kas var rasties arī gūžas, pēdas vai dzīvnieka koduma lūzuma dēļ.

Šis simptoms var rasties tikai kopā ar citiem simptomiem, atkarībā no tā rašanās cēloņa, un var būt nepieciešams veikt īpašu slimības ārstēšanu..

1. Slikts ķermeņa novietojums

Viens no biežākajiem cēloņiem, kas izraisa stresu kājās un pēdās, ir palikt sēdus, ilgstoši atpūšoties tajā pašā pozīcijā, jo, piemēram, es bieži pārvietojos sēžot uz kājas, kas izraisa cirkulācijas čemodānu. un reģiona nervu saspiešana, kas izraisa dzeloņa sajūtu.

Ko darīt: Ideāls ir mainīt savu stāvokli menudo un veikt izstiepumus mazāk reizi dienā, lai stimulētu asinsriti. Turklāt ilgstošu braucienu gadījumā vai cilvēkiem, kuri visu dienu strādā sēžot, katru dienu vajadzētu būt pārtraukumiem, lai mazliet pastaigātos un izstieptu kājas. 

Noskatieties zemāk esošo video un redziet, kā rīkoties, lai izvairītos no stresa kājās un pēdās:

10 padomes, lai izdzīvotu ceļojumu

2. Herniated disks

Diska trūce sastāv no starpskriemeļu diska izliekuma, kas izraisa tādus simptomus kā sāpju izplatīšanās un pietūkums kolumnā, kas var izstarot līdz kājām un pirkstiem, izraisot dzeloņa sajūtu.

Ko darīt: Ārstēšana sastāv no pretsāpju, muskuļu relaksantu vai pretiekaisuma līdzekļu ievadīšanas, lai mazinātu sāpes un iekaisumu. Ir iespējams arī fizioterapijas sesijas, un nopietnākos gadījumos ārsts var norādīt, ka būs nepieciešams ķerties pie operācijas..

Sīkāka informācija par trūces diska ārstēšanu.

3. Perifēra polineuropatija

Perifērisko polineuropatiju raksturo izmaiņas ķermeņa nervos, liekot personai sajust daudz sāpju, stīvumu, spēka trūkumu vai jutīguma trūkumu dažos specifiskos ķermeņa reģionos..

Ko darīt:  Ārstēšana notiek atkarībā no katra cilvēka vajadzībām un slimības, kas izraisa neiropātiju, un tā sastāv no sāpju mazināšanas ar anestēzijas līdzekļiem un fizioterapiju, kas ir lieliska iespēja skarto zonu rehabilitācijai..

4. Panikas lēkmes, trauksme un stress

Ārkārtas stresa un trauksmes situācijas var izraisīt tādus simptomus kā roku, roku, mēles un kāju hormoni, ko var papildināt citi simptomi, piemēram, auksta svīšana, sirdsklauves un sāpes vēderā..

Ko darīt: Šajos gadījumos ir jācenšas saglabāt mieru un regulēt elpošanu, lai uzlabotu asinsriti. Ja tie nav pieejami, jākonsultējas ar ārstu, jo var būt nepieciešams veikt ārstēšanu.

5. Multiplā skleroze

Multiplā skleroze ir hroniska slimība, kurai raksturīgs iekaisums, tiek iznīcināti mielīna slāņi, kas pārklāj un izolē neironus, pasliktinot ziņojumu pārraidi, kas kontrolē organisma kustību, piemēram, staigāšanu, izraisot traucējumus . Šī slimība ne tikai izraisa dzeloņa sajūtu ekstremitātēs, bet arī var parādīt piespiedu kustības muskuļos un apgrūtina staigāšanu..

Ko darīt: Multiplā skleroze nav ārstējama un ārstējama visu mūžu, tā sastāv no medikamentu uzņemšanas, lai samazinātu slimības progresēšanu, piemēram, Interferona, Fingolimoda, Natalizumaba un Glatiramera acetāta, kortikosteroīdu, lai samazinātu uzturēšanās intensitāti un ilgumu de las krīze. Papildus tam ārsts var nozīmēt arī medikamentus simptomu kontrolei, piemēram, pretsāpju līdzekļus, muskuļu relaksantus vai antidepresantus.

Uzziniet vairāk par multiplo sklerozi.

6. Beriberi

Beriberi ir slimība, ko izraisa B1 vitamīna deficīts, kas cilvēkiem un cilvēkiem var izraisīt tādus simptomus kā muskuļu sasitumi, redzes dubultošanās, garīgs apjukums un stress.. 

Ko darīt: Šīs slimības ārstēšana sastāv no uztura bagātinātāju uzņemšanas ar B1 vitamīnu, alkohola lietošanas pārtraukšanas un ar šo vitamīnu bagātu pārtikas produktu, piemēram, avena hojuelas, rīsu sēklu, patēriņa palielināšanas.

7. Lūzums

Ārstējot lūzumu, loceklis daudz laika nokrīt nekustīgs, un, ja šajā vietā jūtat stresu, pietiek arī ar nelielu saspiešanu apmetuma izvietojuma dēļ. Kāju spriedze ir visbiežākā, kad lūzums ir gūžā.

Ko darīt: Lieta, kas var palīdzēt mazināt stresa sajūtu, vienmēr ir iespējama, ja loceklis ir nedaudz paaugstināts attiecībā pret ķermeni, tomēr, ja tas jūtas pārāk slikti, lai būtu ideāls un palīdzētu traumatologam.

Uzziniet, kā ātrāk atgūties no lūzuma.

8. Cukura diabēts

Cukura diabēts var izraisīt asinsriti, īpaši ķermeņa ekstremitātēs, piemēram, rokās un pēdās, tāpēc hormons varētu būt pazīme, kas norāda, ka rokās veidojas mantojums vai čūla. Uzziniet vairāk par diabēta simptomiem.

Ko darīt: Šajos gadījumos ir ļoti svarīgi bieži kontrolēt glikozes līmeni asinīs, esiet piesardzīgs ar ēdienu un katru dienu staigājiet vismaz 30 minūtes, lai palīdzētu uzlabot asinsriti.. 

9. Guillain-Barré sindroms

Guillain-Barré sindroms ir nopietna neiroloģiska slimība, kurai raksturīgs nervu iekaisums un muskuļu vājums, kas varētu izraisīt šo slimību. Lielākā daļa gadījumu tiek diagnosticēti pēc infekcijas, ko izraisa vīruss, piemēram, tropu drudzis vai zika. Viens no biežākajiem simptomiem ir stress un jūtīguma zaudēšana kājās un rokās.

Ko darīt: Parasti ārstēšana notiek slimnīcā, izmantojot metodi, kas sastāv no asiņu filtrēšanas, lai noņemtu antivielas, kas uzbrūk nervu sistēmai, antivielu ievadīšana, kas darbojas pret tām antivielām, kas uzbrūk nerviem, mazina iekaisumu.

Vairāk par Guillain-Barré sindromu.

10. Dzīvnieka kodums

Dažu dzīvnieku, piemēram, bišu, čūsku vai zirnekļu, kodums varētu izraisīt stresu reģionā, no kura radās bojājums, un to var papildināt ar citiem simptomiem, piemēram, hinchazón, piemēram, aromāts..

Ko darīt: Pirmais, kas jādara, ir mēģināt identificēt dzīvnieku, kurš nodarījis traumu, nomazgāt vietu ar ūdeni un ātrāk palīdzēt medicīniskajai palīdzībai.. 

11. Ateroskleroze

Aterosklerozi raksturo tauku plāksnīšu uzkrāšanās artērijās, kas notiek ar laiku, bloķējot asins plūsmu un izraisot insultu vai insultu. Lielākā daļa simptomu rodas tikai tad, kad rodas asinsvadu aizsprostojums, un tas var būt sāpīgs krūtīs, apgrūtināta elpošana, kāju sāpes, nogurums, nespēks un muskuļu vājums reģionā, kurā tiek veidots asinsrites maiss.. 

Ko darīt: Riska faktori, kas veicina ateromātisko aplikumu veidošanos, ir vairāki, piemēram, kuriem ir augsts holesterīna līmenis daudzus gadus; pieaugot vecumam, pastāv lielāks risks; aptaukošanās un; diabēts. Tā kā ir svarīgi mainīt uzturu, uzlabojot uzturu, patērējot mazāk piesātinātos taukus, cukuru un pārstrādātus pārtikas produktus, papildus tam regulāri jānodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, lai novērstu plāksnīšu veidošanos. Ir arī ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk doties pie ārsta, parādās tikai pirmie simptomi.