Šķiedra kapsulās
Kapsulās esošās šķiedras ir uztura bagātinātājs, kas palīdz zaudēt svaru un regulē zarnu darbību, pateicoties caureju veicinošai, antioksidantam un sataustinošai iedarbībai, tomēr tām jāpapildina sabalansēts un daudzveidīgs uzturs..
Dažādu veidu kapsulās ir šķiedras, piemēram, ābolu kapsulās, auzās ar papaiju vai auzās ar bietēm, tomēr šos produktus drīkst lietot tikai ārsts vai dietologs.
Kapsulas šķiedras cenas
Šķiedras kapsulas maksā vidēji no 18 līdz 30, un tās var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, dažās aptiekās un internetā.
Kāda ir šķiedra kapsulās?
Kapsulas šķiedras ir paredzētas cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru un kuriem ir zarnu problēmas, piemēram, aizcietējumi, jo šķiedras raudzē dažas zarnu baktērijas, palīdzot to regulēšanā..
Turklāt šķiedras paliek kuņģī ilgāk attiecībā pret citām barības vielām un tāpēc samazina gremošanas ātrumu, veicinot sāta sajūtu un novedot pie svara zaudēšanas. Uzziniet vairāk vietnē: Diētiskās šķiedras.
Kapsulas šķiedru priekšrocības
Parasti kapsulu šķiedrām, piemēram, ābolu, auzu un papaijas kapsulām vai, piemēram, auzām un bietēm, ir galvenās priekšrocības:
- Palīdzēt zaudēt svaru, jo tie samazina apetīti un palielina sāta sajūtu;
- Veicina labu zarnu darbību, caurejas darbības dēļ;
- Atvieglo olbaltumvielu un tauku sagremošanu;
- Novērst tauku uzsūkšanos ar ķermeņa palīdzību, veicinot tā izvadīšanu zarnās;
- Uzlabojiet ādas izskatu, jo tas ir bagāts ar antioksidantiem;
- Samaziniet holesterīna līmeni, labā holesterīna līmeņa paaugstināšana;
- Novērst vēža attīstību, jo tas ir bagāts ar antioksidantiem.
Tomēr katram kapsulu veidam ir īpašas priekšrocības, un tāpēc ir svarīgi ievērot ārsta vai dietologa ieteikumus.
Kā lietot kapsulas šķiedras
Kapsulas šķiedras jālieto saskaņā ar ārsta vai dietologa norādījumiem, un to lietošana ir atkarīga no produkta markas. Tomēr kopumā:
- Ābolu kapsulas: ieteicams lietot 2 kapsulas dienā;
- Auzu un papaijas kapsulas: Jums vajadzētu lietot 4 kapsulas dienā;
- Auzu un biešu kapsula: Ieteicams 6 kapsulas dienā. Uzziniet vairāk vietnē: Auzu un biešu šķiedras piedeva.
Tādējādi pirms šķiedru kapsulu lietošanas izlasiet instrukcijas uz iepakojuma vai dažos gadījumos ievērojiet ārsta norādījumus, un tas jālieto 20 minūtes pirms ēšanas, uzdzerot 250 ml ūdens.
Kontrindikācijas kapsulu šķiedrām
Šīs kapsulas ir kontrindicētas grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un bērniem līdz 3 gadu vecumam, tomēr jebkurā gadījumā pirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu vai dietologu..
