Kā ārstēt un mazināt PMS simptomus

Lai ārstētu PMS, kas ir pirmsmenstruālais sindroms, ir zāles, kas palīdz mazināt gan aizkaitināmības un skumjas simptomus, piemēram, fluoksetīnu un sertralīnu, gan sāpju un savārguma simptomus, piemēram, ibuprofēnu vai mefenamīnskābi, labāk pazīstams kā, piemēram, ponstāna. 

Sievietēm, kuras papildus medikamentiem meklē pastāvīgu simptomu atvieglojumu, vajadzētu būt arī veselīgiem ieradumiem, uzlabojot uzturu un izvairoties no ēdieniem, kas pasliktina pietūkumu un aizkaitināmību, papildus fiziskām aktivitātēm dodot pārāk daudz sāls vai ceptu pārtiku..

Ir arī dabiskas alternatīvas, lai apkarotu šī sindroma simptomus, piemēram, tējas lietošana un akupunktūra, kas var būt lieliski veidi, kā palīdzēt ārstēties ar narkotikām un novērst diskomforta parādīšanos šajā periodā..

Ārstēšana ar zālēm

PMS ārstēšanā lietoto zāļu mērķis ir mazināt galvenos simptomus, piemēram, aizkaitināmību, skumjas, ķermeņa pietūkumu un galvassāpes, un tie parādās 5–10 dienas pirms menstruācijas. Tās jānosaka ģimenes ārstam vai ginekologam, un tās var būt dažāda veida, piemēram: 

• Hormonālās tabletes, piemēram, perorālie kontracepcijas līdzekļi, kavē ovulāciju un hormonālās izmaiņas menstruālā cikla laikā un attiecīgi atvieglo šī perioda simptomus;
• Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Ibuprofēns un Ponstāns, tie darbojas, mazinot galvassāpes un kolikas vēderā, sāpes krūtīs vai kājās, ļoti bieži šajā menstruālā cikla fāzē;
• Pretvemšanas līdzekļi, piemēram, dimenhidrināts vai bromoprīds, tie var būt noderīgi, kontrolējot nelabumu, ko šajā posmā var piedzīvot daudzas sievietes;
• Antidepresanti, piemēram, Sertralīns un Fluoksetīns, ārstēt PMS emocionālos simptomus, kas galvenokārt ir skumjas, aizkaitināmība, bezmiegs un nemiers. Tos var lietot nepārtraukti vai 12 līdz 14 dienas pirms menstruācijas; 
• Anksiolītiskie līdzekļi, piemēram, Alprazolāms, Lorazepāms, piemīt nomierinošas īpašības, kas mazina spriedzes, trauksmes un aizkaitināmības simptomus. Tie jāizmanto gadījumos, kad antidepresantu stāvoklis nav uzlabojies, un tos nevajadzētu lietot katru dienu, lai neradītu atkarību.

Ir sievietes, kurām ir ļoti intensīvi simptomi, un kurām ir smagāka PMS forma, kas ir pirmsmenstruālā disforiskā kaite, un šajos gadījumos ārstēšana tiek veikta tādā pašā veidā, taču var būt nepieciešamas lielākas zāļu devas un sekojoši pasākumi pie psihiatra, kurš pielāgos medikamentus un veiks terapiju simptomu kontrolei. 

Dabiska apstrāde

PMS dabiska vai mājas terapija var būt pietiekama, lai mazinātu maigākus simptomus, taču tie var būt arī lieliski papildinājumi ārstēšanai ar zālēm sievietēm ar smagākiem simptomiem. Daži piemēri:

• Fiziskie vingrinājumi, piemēram, ejot vai braucot ar velosipēdu, samazina spriedzes un trauksmes simptomus serotonīna un endorfīnu izdalīšanās dēļ, kā arī uzlabo asinsriti, kas apkaro šī perioda pietūkumu;
• Kalcija, magnija un B6 vitamīna piedevas vitamīniem, izmantojot multivitamīnus, kas nopirkti aptiekās vai pārstrādāti, vai pārtikas produktus, piemēram, dārzeņus, žāvētus augļus vai veselus graudus, kas palīdz atjaunot zemu vitamīnu un minerālvielu līmeni šajā periodā;
• Ārstniecības augi, kā vakara prīmulas eļļu, dong quai, kava kava, ginkgo biloba un agno chaste ekstraktu izmanto, lai mazinātu daudzus PMS simptomus, piemēram, aizkaitināmību un sāpes krūtīs; 
• Pārtika, kas bagāta ar zivīm, veseli graudi, augļi, dārzeņi tie palīdz līdzsvarot ķermeņa vitamīnu un minerālvielu līmeni un samazina šķidruma aizturi, cīnoties ar pietūkumu un savārgumu. Ir arī pārtikas produkti, no kuriem vajadzētu izvairīties, piemēram, konservi, desa un sāls bagāti, jo tie pasliktina simptomus. Uzziniet par pārtikas produktiem, kas ir lieliski mājas aizsardzības līdzekļi pret PMS;
• Akupunktūra to var izmantot, jo tas palīdz samazināt hormonālās svārstības un trauksmi, pateicoties spējai līdzsvarot ķermeņa dzīvībai svarīgo enerģiju;
• Masāža, refleksoloģija un fitoterapija tie ir efektīvi relaksācijas paņēmieni spriedzes un trauksmes mazināšanai;
• Homeopātija, kas tiek gatavots, izmantojot homeopātiskos līdzekļus, var palīdzēt līdzsvarot asinsrites un aknu darbību un novērst pietūkuma un spriedzes parādīšanos.

Skatiet citus padomus, kā cīnīties ar galvenajiem PMS simptomiem.