Kā ārstēt saplaisājušas un sausas pēdas

Plaisa pēdās parādās, kad āda ir ļoti sausa, un tāpēc tā sadalās ar ķermeņa svaru un nelielu ikdienas aktivitāšu spiedienu, piemēram, skriešanu uz autobusu vai kāpšanu pa kāpnēm..

Tādējādi labākais veids, kā novērst nobrāztas ādas parādīšanos ar plaisām papēžos, galvenokārt ir uzturēt pēdas labi mitrinātas, vismaz vienu reizi dienā uzklājot krēmu..

Tomēr tiem, kam jau ir sausas un saplaisājušas pēdas, tiek veikts kopšanas rituāls, kura laikā āda atkal paliek zīdaina un maiga, ļaujot bez apkaunojuma lietot sandales un čības..

Ārstēšanas rituāls mājās

Šis krekinga pēdu ārstēšanas rituāls jāveic vismaz divas reizes nedēļā vai katru dienu periodos, kad pēdas ir ļoti sausas..

1. Izgatavojiet mitrinošas applaucēšanas pēdas

Pirmais solis ir pēdu applaucēšana, lai mīkstinātu ādu un atvērtu poras, ļaujot mitrinātājam labi absorbēt visus ādas slāņus.

Lai izveidotu plaucējošās pēdas, jums:

1. Ielieciet nedaudz bļodā siltu ūdeni līdz tas sasniedz 8 līdz 10 cm augstumu vai tādu augstumu, kas ļauj visu pēdu iegremdēt ūdenī;
2. Pievienojiet 1 līdz 2 ēdamkarotes mitrinātāja, atkarībā no ūdens daudzuma;
3. Krējumu labi samaisiet ūdenī, pilnībā izšķīst;
4. Mērcē kājas 5 līdz 10 minūtes, lai nodrošinātu, ka āda ir maiga un absorbē krēmu.

Ideālā gadījumā pēdu applaucēšanu nevajadzētu veikt ar ļoti karstu ūdeni vai bez mitrinoša krēma, jo tas atvērs un uzbruks porām, kā arī var padarīt ādu sausāku..

2. Pareizi izžāvējiet kājas

Pēc pēdu applaucēšanas ir ļoti svarīgi ādu labi izžūt, lai novērstu sēnīšu augšanu, īpaši starp kāju pirkstiem. Tomēr nevajadzētu izvairīties no dvieļa berzes uz ādas, jo šī darbība padara ādu kairinātāku un veicina paaugstinātu sausumu..

Tādējādi ideāls ir nožūt ādu ar vieglām spiediena kustībām uz ādas, noņemt lieko ūdeni un pēc tam atstāt pēdas ārā 2 minūtes, lai tās pilnībā izžūtu..

3. Ar smilšpapīru noņemiet lieko ādu

Šis rituāla posms nav obligāts, un parasti tas jāveic tikai tad, kad vairs nav plaisu, bet āda joprojām ir bieza un sausa. Šajos gadījumos pēc pēdas žāvēšanas ar dvieli, bet pirms ļaujat tām nožūt brīvā dabā, jāizmanto pēdas vīle vai pumeks, piemēram, lai veiktu vieglas kustības uz papēža un noņemtu lieko atmirušā āda.

Šo paņēmienu var veikt arī citos pēdas sausākajos reģionos, piemēram, lielā pirksta pusē. Pēc tam varat noskalot kāju ar siltu ūdeni vai noņemt ādu, kas iznāca, piemēram, izmantojot dvieli.

4. Uzklājiet mitrinātāju

Kad pēda ir pilnīgi sausa, jāpieliek nedaudz mitrinātāja, lai aizvērtu poras un pabeigtu ādas mitrināšanu. Jo biezāks ir krēms, jo augstāka ir hidratācijas pakāpe, taču izvēli var veikt pēc katras personas vēlmēm.

Ja jums ir visizplatītākais mitrinošais krēms, skatiet recepti, kā padarīt to par īpaši mitrinošu krēmu un piemērotu krekinga kājām.

Pēc krēma uzklāšanas jāvalkā zeķīte, lai pārliecinātos, ka to nenoņem kurpes un ka tā pilnībā uzsūcas ādā. Turklāt zeķe palīdz pēdai neslīdēt, izvairoties no iespējamiem kritieniem. Labs risinājums ir veikt rituālu pirms gulētiešanas, lai zeķes tiktu turētas dažas stundas un bez kurpju spiediena..

Pārbaudiet šo videoklipu par to, kā padarīt lielisku mājās gatavotu mitrinātāju, lai ietaupītu jūsu kāju:

KĀ APSTRĀDĀT SADALĪTĀS Pēdas

Galvenie krekinga pēdas cēloņi

Galvenais krekinga pēdu cēlonis ir hidratācijas trūkums, kas padara ādu mazāk elastīgu un vieglāk salaužamu. Tomēr ir daži faktori, kas veicina hidratācijas zudumu, piemēram:

• Ilgu laiku staigājot basām kājām;
• Bieži lietojiet sandales un čības;
• Ir liekais svars;
• Peldēšanās ļoti karstā ūdenī.

Turklāt tiem, kas dienas laikā nedzer nepieciešamo ūdens daudzumu, ir arī sausāka āda, un tāpēc viņiem ir lielāka iespēja ātri nožūt kājas. Lūk, kā aprēķināt ūdens daudzumu, kas jums jādzer katru dienu, lai nodrošinātu veselīgāku ķermeni.

Kam ir šie riska faktori, mitrinošu līdzekli vajadzētu lietot vismaz reizi dienā, pēc peldēšanās vai pirms gulētiešanas, piemēram, lai pārliecinātos, ka āda ir labi mitrināta un ka dienas laikā tā nedraud. dienā.