ASMR Ko jūs darāt, un kādas skaņas var izraisīt šo sensāciju
ASMR ir angļu valodas izteiksmes akronīms Autonomā sensoro meridiānu atbilde, vai Spānijas autonomajā meridiāna maņu reakcijā, un tā rada patīkamu kosquilleo sajūtu vai sajūtu, kas rodas galvas reģionā, piemēram, vīriešiem, klausoties atkārtotu kustību čukstējošās skaņās.
Pat ja visi cilvēki zina, ka ASMR ir patīkama, kurai ir izdevies izjust šo sajūtu, saka, ka tā spēj mazināt trauksmes krīzi, depresiju un pat hroniskas sāpes, arvien vairāk izmantojot to kā relaksācijas paņēmienu un pat labāk gulēt..
No šī paņēmiena jāizvairās cilvēkiem, kuri cieš no misofonijas vai līdzīgām problēmām, jo jebkura skaņa, piemēram, košļāšana, rīšana vai slotiņa, var radīt pretēju efektu, nekā paredzēts, radot uzbudinājumu un satraukumu. Jūs zināt nepareizo izpratni un to, kā jūs identificējat.
Ko dara ASMR?
Šķiet, ka ASMR ir paņēmiens, kas dažiem cilvēkiem izraisa dziļu attiecību izjūtu, jo to var izmantot, lai papildinātu tādu slimību ārstēšanu kā:
- Bezmiegs;
- Trauksmes krīze, panika;
- Depresija.
Parasti ASMR hormona izraisītā bienestāra sajūta dažu stundu laikā izzūd, un, ņemot vērā šo formu, to uzskata tikai par pagaidu paņēmienu, kas palīdz papildināt jebkura no šiem stāvokļiem ārstēšanu, neskatoties uz to, ka neatbalsta orientācijas, kuras norāda ārsts.
Kā sajust ASMR
ASMR radītā sensācija neparādās visiem cilvēkiem, un tās intensitāte var mainīties arī no precizitātes līdz katras personas dzirdes jutīgumam. Tomēr vairumā gadījumu tas tiek raksturots kā patīkama stresa sajūta, ko sniedz kaquilleo, kas sākas šūnas aizmugurē, stiepjas cauri galvai un visbeidzot nolaiž kolonnu..
Daži cilvēki var izjust stresu vīriešu, ieroču un izplatības reģionā.
Kas varētu izraisīt ASMR
Jebkura skaņa, kas atkārtojas un metodiska kustība var izraisīt ASMR sajūtu, tomēr bieži rodas tādu gaismas skaņu dēļ kā:
- Čuksti netālu no alido;
- Salokiet dvieļus vai sonasas;
- Ielīmējiet grāmatas lappuses;
- Nomā somu;
- Peinarse el cabello;
- Sonido de la lluvia;
- Viegli piesitiet ar pirkstiem uz galda virsmas.
Turklāt ir iespējams, ka ASMR sajūtu izraisa arī citu maņu, piemēram, redzes, pieskāriena, ožas, garšas, aktivizēšana, taču šķiet, ka vairums cilvēku ir jutīgāki pret dzirdes stimulāciju..
Kas notiek smadzenēs
Tomēr, tā kā process, kurā darbojas ASMR, ir iespējams, ka visjutīgākajos cilvēkos notiek endorfīnu, oksitocīna, serotonīna un citu neirotransmiteru izdalīšanās, kas ātri mazinās stresu un trauksmi..
