Mazuļa barošana pēc 6 mēnešiem

Barojot bērnu ar 6 mēnešu vecumu, ēdienkartē jāievieš jauni ēdieni, pārmaiņus ar barošanu vai vecumam atbilstošu piena maisījumu. Tādējādi tieši šajā posmā diētai jāpievieno tādi pārtikas produkti kā dārzeņi, augļi un putras, vienmēr ar biezeņa konsistenci, lai atvieglotu rīšanu un gremošanu..

Ievadot jaunus ēdienus mazuļa ēdienkartē, ir svarīgi, lai katrs jauns ēdiens tiktu ieviests atsevišķi, lai atvieglotu pārtikas alerģiju vai jutīguma noteikšanu, ļaujot ģimenei uzzināt tādu problēmu cēloņus kā vēdera sāpes, caureja vai ieslodzījums. vēders. Ideālā gadījumā ik pēc 3 dienām uzturā tiek ieviests jauns ēdiens, kas arī atvieglo mazuļa pielāgošanos jauno ēdienu gaumei un tekstūrai..

Atklājiet pārtikas ieviešanas metodi BLW, kurā mazulis sāk ēst vienatnē ar rokām, katrā ēdienreizē gatavojot tikai ēdienu.

Tātad, ideāls ir sākt ar šādiem ēdieniem:

1. Dārzeņu zupas vai biezeņi: tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrām, kas ir nepieciešami pareizai mazuļa attīstībai. Daži dārzeņu piemēri, kurus var dot, ir ķirbis, kartupelis, burkāns, saldais kartupelis, cukini, ziedkāposti, chayote un sīpoli. Turklāt zupa vai biezenis jāizgatavo, neizmantojot sāli, un pēc pagatavošanas gatavības var pievienot 1 tējkaroti olīveļļas.
2. Augļu biezeņi: skūti vai biezeni jāsadala mazulim rīta vai pēcpusdienas uzkodām, var piedāvāt arī vārītus augļus, bet vienmēr, nepievienojot cukuru. Daži labi augļi, lai sāktu ciešu mazuļu barošanu, ir āboli, bumbieri, banāni un papaija.
3. Putra: putras jāizgatavo pēc pediatra vai dietologa norādījumiem pēc etiķetē norādītā atšķaidījuma. Var dot labības putru, miltus un cieti, izmantojot tādus avotus kā kukurūza, rīsi, kvieši un manioka. Turklāt nevajadzētu izvairīties no bērna glutēna piešķiršanas, jo saskare ar lipekli samazina pārtikas nepanesības iespējas nākotnē.

Ir dabiski, ka pirmajās cietajās maltītēs mazulis ēd ļoti maz, jo viņš joprojām attīsta spēju norīt ēdienu un apdzīvo jaunas garšas un faktūras. Tādējādi parasti maltīti nepieciešams papildināt ar mātes pienu vai pudeli, un ir svarīgi nepiespiest bērnu ēst vairāk, nekā viņš vēlas.

Pārtikas rutīna

6 mēnešus veca zīdaiņa dienas barošanas kārtības piemērs varētu būt:

• Brokastis (plkst. 7:00): mātes piens vai pudele;
• Rīta uzkoda (plkst. 10:00): augļu biezenis ar banānu un ābolu;
• Pusdienas (13 stundas): dārzeņu biezenis ar saldajiem kartupeļiem, ķirbi un ziedkāpostiem;
• Pēcpusdienas uzkodas (16 stundas): mātes piens vai mākslīgais piens;
• Vakariņas (18:30): kviešu putra;
• Vakariņas (21h): mātes piens vai mākslīgais piens.

Biezenīši un biezputras bērnam jādod ar karoti, izvairoties vienmēr dot pudeli, jo viņam jāiemācās sajust tekstūru, jāstimulē košļājamā pārtika un jāiemācās norīt pārtiku.

Receptes papildinošai pārtikai

Zemāk ir divas vienkāršas receptes, kuras var dot 6 mēnešus vecam bērniņam.

Cukini krēms

Šī recepte dod 4 ēdienreizes, kuras ir iespējams sasaldēt lietošanai nākamajās dienās.

Sastāvdaļas

• 80 g saldo kartupeļu
• 100 g cukini
• 100 g burkānu
• 1 tējkarote olīveļļas

Pagatavošanas metode

Kartupeļus un burkānus nomizo, nomazgā un sagriez kauliņā. Nomazgājiet cukini un sagriež šķēlēs. Ievietojiet kartupeļus, burkānus un cukīni pannā ar verdošu ūdeni un vāriet 20 minūtes. Nolejiet lieko ūdeni un sakuliet sastāvdaļas, izmantojot blenderi, vai samaisiet, līdz jums ir samtains krēms. Pēc tam pievienojiet olīveļļu un, ja nepieciešams, lai palīdzētu svara pieaugumā, pievienojiet 2 tējkarotes bērnu piena.

Banānu biezenis

Šis biezenis ir vienkāršs, un, piemēram, to var piedāvāt kā uzkodas vai kā desertu pēc ēdienreizes ar dārzeņu krēmu.

Sastāvdaļas

• 120 g banāna
• Puse piedurknes
• 2 deserta karotes zīdaiņu piena pulvera

Pagatavošanas metode

Nomazgājiet un nomizojiet mango un banānu. Sagrieziet gabaliņos un sautējiet blenderī līdz biezenim. Tad pievieno pienu un samaisa līdz gludai.