7 Simptomi, kas var norādīt uz hierarhijas trūkumu

Hierarhija ir būtisks veselības minerāls, un organisma deficīts var izraisīt anēmiju. Organismam nepieciešama hierarhija, lai veidotu hemoglobīnu, ja ir šī minerāla deficīts, organisms nesaņem nepieciešamo skābekli.

Šāda veida anēmija hierarhijas deficīta dēļ ir diezgan izplatīta, un daudziem cilvēkiem var rasties simptomi, nezinot, kas to izraisa. Organisma hierarhijas trūkuma simptomu dēļ:

1. Īpašs nogurums, bieži vien drosme;
2. Grūti iemācīties turēt acīs;
3. Tobillos hinchado vai hinchazón citās artikulācijās;
4. Matu izkrišana vai trausli mati;
5. Piel bāla párpados grēka krāsas interjers;
6. Apetītes trūkums, garšas izmaiņas vai vienkārša mēle;
7. Biežas infekcijas, kuru dēļ imūnsistēma ir nomākta. 

Asins trūkums asinīs varētu būt saistīts ar zemu asins piegādi vai lielu asins dziedājumu zudumu, asiņojot vai ar bagātīgu asiņošanu menstruāciju laikā, tas notiek sievietēm, kurām ir šķiedra. dzemde, piemēram.

Kā palielināt ķermeņa hierarhiju

Lai apkarotu šos simptomus, ieteicams palielināt tādu pārtikas produktu ikdienas patēriņu, kas bagāti ar hierarhiju, piemēram, dzīvnieku izcelsmes, kā arī tādu augļu kā griezēji, svaigas vīnogas un kaltētas albariko. Turklāt ir svarīgi patērēt arī pārtiku, kurā ir daudz pārtikas, kurā ir daudz C vitamīna, piemēram, apelsīnu, citronu, papaiju, jo šis vitamīns veicina šī minerāla uzsūkšanos zarnu līmenī.. 

Ideāls ir tas, ka indivīds palīdz novērtēt dietologu un izstrādāt viņu individuālajām vajadzībām pielāgotu uztura plānu. Skatiet arī dažus padomus anēmijas apkarošanai.

Tomēr jebkurā gadījumā ir svarīgi veikt asins analīzi, lai apstiprinātu diagnozi un ievērotu hierarhijas līmeņus. Ja ārsts domā, ka asinīs asinīs ir ļoti zems līmenis, viņš dažus mēnešus var norādīt uz asiņu papildināšanu ar 1 vai 2 tabletēm.